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养生，健康，李时珍，中医，穴位，按摩
来自： 和而随 > 《待分类》
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人体生物钟24小时
1点钟 处于深夜，大多数人已经入睡，并开始由入睡期进入有梦睡眠期。此时易醒、有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。 2点钟 肝脏仍继续工作，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质...
人体生物钟
人体生物钟。10：30左右：餐前一小时饮一杯水。原因是：人类的各种活动都受"生物钟"的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳，此时，人的味觉、视觉、听觉等...
日常保健的最佳时间
日常保健的最佳时间。清晨常被视为是锻炼身体的最佳时间，但新近的研究结论却相反，认为傍晚锻炼最有益，专家们解释是：人的各种活动都受人体"生物钟"的调控，无论是体内的发挥还是适应能力...
把握最佳时间，保持身体最佳状态
把握时间，保持身体最佳状态。把握时间，保持身体最佳状态！这时 "生物钟"出现一次低潮期，深睡时间一般在夜里12时至凌晨3时，这时体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入深睡状态。10\吃水果的最...
熬了夜多睡会儿就能补回来？你可能对补觉有些误解
决定睡眠质量的因素是生物钟和睡眠自我平衡，如果生物钟不规律，就会导致内分泌紊乱，而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。因此...
人体生物钟与四季关系详解（二）
人体生物钟与四季关系详解（二）人体生物钟(日）时辰养生法。肝脏工作，排除毒素，人体自身清洗，多数器官，基本停工。兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作，人体处于最佳状态。血液中白血球增加一倍，...
大学最优生物钟：每个年级该如何度过24小时？
大学最优生物钟：每个年级该如何度过24小时？新奇的大一，拼搏的大二，迷茫的大三，奔忙的大四……大学四年，读研、工作、出国留学的三类人，究竟该如何定位与准备？9月，即将进入新阶段、迎接新挑战的...
制订学习计划学习材料五、巧按"生物钟"规律获得最高学习效率
制订学习计划学习材料五、巧按"生物钟"规律获得最高学习效率。巧按“生物钟”规律获得最高学习效率。作为最高生物的人，身上各种器官的机能也都是有规律地按照“生物钟”的调节运动的。下面...
一天24小时你的身体都在做什么 - 萝卜网 - 人人都是艺术家
健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏 、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时钟...
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