|
现在人们对饮食健康越来越重视了，所以除了口感外，食材的健康性成为一个非常重要的考量。但我们对零食的偏爱是很难彻底戒除的，今天给大家介绍一款好吃的饼干，据说这种饼干减肥的人都是可以吃的哦！这种饼干就是燕麦饼干，其食材主要就是燕麦、面粉、鸡蛋和奶粉。也难怪燕麦饼干一出锅，那种特别的麦香和酥脆的口感，会让那么多人欲罢不能呢！早餐别再吃包子馒头了，教你燕麦新吃法，扛饿吃不胖，一整天能量满满！ 燕麦饼干除了好吃，营养方面可是一点都不逊色呢！燕麦是一种低糖高营养的食品，经常食用还可以起到降低胆固醇的作用，美国时代杂志就曾吧燕麦列为全球十大健康食物之一。所以大家如果特别想吃零食，不妨在家自己做一做燕麦饼干。1碗燕麦，1个鸡蛋，简单做成早餐，扛饿吃不胖，比包子馒头强多了！下面就来跟我一起做吧！ 【早餐燕麦饼】 制作配料：燕麦1碗 鸡蛋1个 奶粉3勺 面粉100克 果干（蔓越莓、葡萄干）20克 花生碎50克 清水50ML 制作方法： 1、燕麦、鸡蛋、花生碎、果干、面粉、奶粉混合放入盆里； 2、加入适量的清水，拌成燕麦比较湿润的状态； 3、然后能揉成团，取适量的燕麦团，搓圆按扁； 4、摆放在烤盘上； 5、烤箱预热，上下火烤120度，大约烤30分钟左右；烤箱温度仅供参考； 6、这样超级好吃又营养的燕麦饼就做好了，早餐搭配牛奶是上班族不错的选择；快手又方便； 【小贴士】 如果想吃脆一点的，可以擀薄，用模具压出花型来；低温时间稍长来烤，这样做出的燕麦饼就是脆脆的更好吃； |
|
|
