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饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。专家指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。所以今天小编就和大家说一下癌症的“免死金牌”，坚持天天吃，癌细胞可能“闭门不见”！
1.坚果虽然体积小，但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种重要营养素于一体的食物，受到演员、模特等对健康、美容要求高的群体的一致喜爱。坚果的含油量高，常用于榨油，这种脂肪含量高的食物往往给人容易发胖的印象，但坚果中的脂肪含有有益健康的优质不饱和脂肪酸。它能够减少坏胆固醇在体内的堆积，增加好胆固醇的含量，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
2.紫薯，最近我们科学家还发现花青素具有抗癌的作用，就比如多吃紫薯可以预防身体里癌细胞的扩散等。在另一方面，这个元素还可以帮助我们更好的保护眼睛，身体摄入这种元素之后，可以帮助我们减轻视觉压力，有助于我们更好的保护视力。 除了这几个作用它还有很多未知的意义等待着我们去发掘。
3.苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，具有一定的抗癌效果。杏仁抗肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以防止自由基袭击细胞，具有预防肿瘤的作用。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家有什么更好的办法呢？欢迎大家留言评论哦！ |
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