一招解决宝宝积食、食欲差

积食指的是宝宝饮食过量，从而损伤了脾胃，使食物滞留在体内，日久热化而形成的胃肠方面的不适。孩子积食后如果没有及时解决，调理脾胃，可能会导致营养不良，甚至影响生长发育。

通常孩子积食都会有这些表现：面红耳赤、舌苔厚腻、口臭、腹胀、腹痛、大便干结，积食时间长了，小孩还会产生易怒、多动、上课不集中、烦躁不安。

积食更“偏爱”什么样的宝宝？

一、饮食不知节制的孩子

有的宝宝碰到喜欢吃的食物就会吃很多，宝宝消化不了，久而久之形成积食。宝宝的自制力原本就很差，因此家长对宝宝的饮食要加以控制，避免让宝宝的肠胃受到很大负担。

二、过度喂养，肠胃负担太重的孩子

家长过度喂养，孩子的饮食量超出了胃肠能够承受的最大限度，食物没办法消化，也是积食的重要原因。

三、日常饮食过杂的孩子

饮食过于杂乱，比如凉热食物混合着吃，就会在胃里“打架”，导致积食。

四、喜欢吃油炸、寒凉食物的孩子

油炸食物中油脂太多，对于宝宝的肠胃来说负担非常大。寒凉食物则会刺激肠胃，影响胃肠的正常运转。

积食对宝宝的几大危害

• 积食导致咳嗽

五脏之间是相互关联的，中医讲“脾是生痰之源，肺为贮痰之器”，宝宝积食时间长了，会导致脾胃虚弱，容易生痰。

• 积食导致发热

宝宝吃的食物在体内停滞的时间长了就会化热，宝宝体温就会上升，出现面黄、腹胀、吐奶、大便酸臭等症状。

• 积食导致肺炎

积食会伤脾，脾虚生痰，时间长了又会伤肺。所以，肺炎的宝宝把脾胃功能调理好了非常重要。

• 积食会导致反复的呼吸道感染

积食导致脾胃功能失调，进一步影响到肺。所以积食的宝宝一受寒，就容易反复呼吸道感染。

• 积食会导致咽炎

积食容易化火，宝宝容易因此得咽炎。

积食宝宝应该怎么办？

积食症状出现后，在这提醒各位家长给孩子的饮食要清淡，还可以考虑药食同源的方法，给孩子调理积食。

裴医生在这推荐给大家的是“焦三仙”食疗方。

材料：焦麦芽5g，焦山楂5g，焦神曲5g（或加入焦槟榔5g，焦谷芽5g，焦鸡内金5g）

做法：中药店买来后，先泡20分钟；捞出后，锅内加适量水，中火煮20-25分钟；倒出约300毫升即可。

功效：化积、消食

注意：积食一般喝焦三仙即可；

焦四仙、焦五仙、焦六仙根据积食的严重程度、孩子年龄，酌量增减。焦槟榔用量不要太多，以免引起呕吐、胃肠不适；

可适量加冰糖调节口味。

用量：一天分2-3次喝，年龄小的小朋友少喝一点；舌苔厚腻、食积明显的小朋友多喝一两次，同时药量稍加一些。积食消除后，就可以停止服用。

禁忌：1岁以下宝宝不能喝；脾胃虚弱的宝宝不要喝，比如有面色萎黄、不爱吃饭、经常腹痛（非积食造成）、精神倦怠等变现的宝宝，以免伤脾。

如果吃“焦三仙”效果不太明显，就用“焦四仙”（加焦槟榔），可以帮助导滞；如果还是不行就“焦五仙”（加焦谷芽），可以加强焦麦芽的作用；还是没有明显效果就再加一味（焦鸡内金），加强消食化水的力量。一般情况下，孩子吃“焦三仙”就足够了。需要注意的是，积食症状没了，就需要停服。