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有位小伙伴最爱蛙泳 有谁说蛙泳不好看的他第一个不服 没有最丑的泳姿， 只要游泳水平好 什么泳姿都好看 不信你看 趁着冬天人少， 他苦练蛙泳， 指望着能在夏天到来之前 练就一身秒杀全泳池的高速蛙泳 通常，我们会建议从提高游进的效率着手 延长划距慢慢精炼自己的技巧之类的 问题是我发现这哥们儿姿势已经挺不错了 就是习惯了慢悠悠的 再也快不起来了。 所以专门推荐了他一个训练。 我们叫抽风式鱼雷蛙。 注意：初学者远离此练习，因为你在划臂不标准的情况下，练习高速蛙泳手是很不科学的，会让你的蛙泳手更加不标准  你！就！说！快不快！ 好的，这其实是我加快了2倍速的状态，正常是这样的。  这个练习我们推荐戴脚蹼 因为你是要体会高速蛙泳风一般的感觉 鉴于市面上蛙泳蹼还蛮难买的 所以就用正常的自由泳蹼就好 而且这么快的速度，如果用蛙泳腿的话 我觉得膝盖很容易就抽抽了。 你要做的，就是在踢墙出发以后，在手做第一次蛙泳划臂之前，猛打单次蝶泳腿，能多快多快。  在猛打蝶泳腿的的同时，把你的手向前射出，就像鱼雷一样，然后划臂。 没有什么标准说你必须达到什么样的速度，维持你觉得够快就可以了，因为像动图中的速度也还是蛮难的，特别是对于力量不足的女生。 保证你的头部向下来维持流线，让你的手臂在水面以下一点向前射出就好。  你可以在25米池里先用这样的方法游25米，然后在回程的时候扔掉你的脚蹼用正常蛙泳冲刺去游，保证你用刚刚一样的频率。 多练习，你就会感受到蛙泳冲刺到底是什么样的感觉啦。 goodluck. 闹元宵猜灯谜  活动名称：闹元宵猜灯谜赢红包 活动时间：2.19日18：00 - 20:00 活动地址：微信游泳群（扫描下方二维码入群） 活动内容： 2.19日元宵节当天18:00开始 每5分钟群内放出一个灯谜 第一个猜中灯谜的粉丝奖励新年红包1个（微信红包） |
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