|
现实生活当中，有些贫血患者不知道吃啥食物比较好，其实中医方面来说，通过食疗的方法补血是应用比较广泛的。为了避免贫血给身体健康带来很多危害，所以大家应当及时进行补血。下面推荐贫血者吃的五款补血药膳粥，真得很不错，贫血的朋友赶快把这些补血妙方收藏起来吧。 一、七锦糯米粥 原料：糯米、桂圆干、红糖、冬瓜糖、黑芝麻、白芝麻、大枣、银耳。做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。 二、羊乳红枣粥 原料：羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖。做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。 三、芝麻龙眼粥 原料：白芝麻、龙眼、大红枣、糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。 四、胡桃枸杞粥 原料：胡桃肉、枸杞子、糯米、黄精、姜、白糖。做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。 五、猪肝粥 原料：猪肝、粳米、葱、姜、盐。做法：取猪肝，洗净切成小块，放入洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 以上为大家介绍了一些适合贫血人群的药膳粥，只要提前准备好了食材，这些粥做起来也是比较简单易学的，在家完全可以制作。而且这五款补血药膳粥具有很不错的补血效果，特别推荐贫血者食用。大家如果想吃的话，可以在中医的指导下，根据自己的身体状况选择食用药膳粥，帮你更好地调理气血，恢复身体健康。 |
|
|
