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许多人由于工作的原因，久坐不动很少出汗，身体调控湿度的能力变差，湿气就会在体内积累，抵抗力下降、还容易生病，甚至危害身体健康。身体湿气过重，典型的症状就是感到非常疲惫，看起来也无精打采。如果身上的湿气比较重，别只知道拔火罐了，费钱又麻烦！今天为大家排忧解难，教你1笨方法，湿气一扫而光更轻松。下面随51养生小编一起来看一下吧！
喝茶加点小食材 俗话说“十胖九虚”，湿气重的人容易长胖，想要减肥却总减不掉，如果你想要瘦身的话，其实解决这个问题并不难，可以用薏米泡茶喝。薏米是天然的祛湿食材，可以起到利水消肿、清热去湿的作用。另外，平时千万别把玉米须当垃圾扔，从中医学上表明，玉米须具有非常好的去湿气、利尿消肿、清肝利胆的功效，只要用滚水煎茶饮用，不仅能消除湿气，还能降糖降血压。
拍打穴位的方法 相信学医的朋友都知道，在膝窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。而膀胱经是人体最大的去湿通道，而委中穴就是这个通道的排污口，如果这里不通畅，湿气就排不出去。对于湿气重的人，可以拍打这个地方6分钟左右，直到出现淤斑痧点，一个星期拍打一次即可，同时还可以起到排毒的功效。
热水泡脚祛湿 最后介绍一个非常实用的办法，就是用热水泡脚对付湿气，大家都忽视了这个好习惯。这个季节的天气越热，其实人体内的湿气越重，而热水泡脚就显得尤为重要。先准备一盆热水，然后加入少量的食用盐，等盐完全融化了再开始泡脚。这样就可以通过刺激足阳明胃经等经络，从而起到健脾除湿和排毒的作用。每天晚上泡一次脚，不出10天，体内的湿气全无。
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