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在我们的身边有很多人们在早晨起床的时候，身体当中也会出现一些现象的，那么你知道我们早晨起来，如果我们的身体当中出现了这四个现象的话，说明我们的肺功能也在逐步的下降，吸烟的人们一定要特别的注意应该及时的戒烟，到底应该是哪四个现象呢？ 现在人们因为抽烟、空气污染、汽车尾气、职业粉尘、厨房油烟等问题加剧，使得我们的肺不堪重负。在我们清醒的时候，可能感觉不到什么不适，但等到睡觉的时候，我们的呼吸频率下降，气体中的有害物质以及在呼吸道的有毒物质会慢慢地在我们的肺部堆积起来。 等我们睡觉醒来的时候，往往就会觉得胸口有什么东西，不由自主的会咳嗽几声，感觉呼吸不畅。这就是我们苏醒之后，肺部开始工作想排出毒素。如果是处于空气清新的环境里是不会出现这种情况的。如果晨起身体出现这5个现象，那么说明你的肺功能下降了，尤其对吸烟者来说更是要注意。 1、咳嗽 咳嗽是很正常的现象，是身体自我排毒的现象。但如果是每天晨起都咳嗽，而且持续时间比较长，甚至是痰中带血，那么就要引起注意了，这不是单纯的咳嗽了，可能是你的肺功能下降了，出现问题了。 有数据表明，有一半以上的肺癌患者早期会出现连续咳嗽且非常频繁，这一点是尤为值得注意的。 2、胸部胀痛 我们早晨起来，一般是感觉身体十分舒适的，会不由自主的伸懒腰大吸一口气，这是身体开始苏醒，需要大量氧气的现象。但如果吸气的时候感觉胸闷、呼吸困难、胸部胀痛，那么就值得注意了，你的肺可能出现了问题。 早期肺癌中，胸闷、呼吸困难、胸部胀痛就是很常见的症状，肺功能下降，而且肿瘤也会导致大气道通气受阻，肺叶得不到换气血液得不到氧气，就会造成胸闷和呼吸困难。 3、头脑昏沉 我们起来大脑应该是很清醒，但如果发现自己起来之后还头脑昏沉，这就说明你大脑处于缺氧状态，呼吸功能出现了问题，就有可能是反映出你的肺功能下降了，就值得注意了。 4、声音嘶哑 早晨一起来发现自己的声音变得嘶哑了，虽然这种情况不常见，但一旦出现就值得警惕。如果是莫名的声音嘶哑，就要考虑是不是肿瘤压迫喉返神经造成。有部分肺癌患者的肺部肿瘤就是因为压迫了喉返神经导致声音嘶哑。 肺功能下降，往往是因为毒素的堆积，然后导致病变，平时我们该吃什么来清肺排毒呢? 1、黑木耳 黑木耳是很不错的清肺排毒的食物，黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，可有效的清除体内有毒物质。 2、猪血 猪血能够很好的清除*内的粉尘和有害金属微粒对*的损害，能够帮助将我们吸入的这些有害物质排出体外。 3、蜂蜜 蜂蜜是用途很广的养生食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中。经常食用蜂蜜能够治疗咳嗽、肺燥等症状，增强肺功能。 4、葡萄 葡萄中有种成分能够提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。对于那些长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。 5、半边莲 半边莲也称祛痰菜，是我们的老祖宗常用来作为维护人类呼吸系统加快的食物。半边莲含有一种生物碱(山梗菜碱)，不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。 在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来改善着我们的，身体更加的健康才是最好的，对于我们早晨起床身体出现了这四个现象，一定要格外的注意，才能够帮助我们的生命更加的长久的及时的了解我们的身体，让我们的生活有一个健康的发展才是最重要的一种办法。 |
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