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衰老，一直以来都是备受关注的话题，相比较于男人，女人对于“衰老”更为敏感。  相信所有女人都不愿提及自己老了，都希望自己能够青春永驻，常言道“男人40一枝花，女人40豆腐渣”，证明女人更不抗老，尤其是随着年龄的增加，女人身体上也会悄悄地出现一些细微的“变化”，而这些变化，就是衰老的征兆。 女人这里开始“变大”，是衰老的征兆，很遗憾你已经老得很明显了！ 信号一、臀部大而松弛  俗话说，“女人的下半身，决定着下半生”，足见臀部对于女人的重要性，可以说臀部是激素囤积的地方，这里出现了松弛下垂，往往预示着雌激素水平的下降。 女人在45岁之后会衰老加速，这个阶段女性的皮肤会胶原蛋白流失严重，并且皮肤也会变得松弛，体内的脂肪无法控制，从而向外扩张，让身型走样。 因此，女性朋友越老，臀部也会变得越不紧致，变得越来越大。 信号二、颧骨高鼻孔大  颧骨高的人，脸部看起来也会更加立体，女性在年轻的时候，胶原蛋白丰富，脸部也会看起来更加协调。 但是随着年龄增长，45岁后身体机能下降的速度加快，体内胶原蛋白变少，鼻子上的软骨组织也得到好的营养供给，就会开始出现变塌的表现，鼻孔也会随之出现了变大，是衰老的重要体现。 信号三、牙缝变大  我们大家都知道，一个人衰老的时候皮肤会出现皱纹，或者是色素沉着导致斑点的形成，可是你知道口腔也会衰老吗？ 如果一个人牙齿与牙齿之间的牙缝变宽了，而且越来越宽，这就说明自己的牙齿已经出现疾病，也许是牙龈萎缩的情况，也有可能是牙龈周围炎症了。 此外，肾主骨，当女人肾气不足的时候，牙齿供应不到充足的滋养，也会出现牙齿变大的情况。 信号四、小肚子赘肉增大  人们常用“小蛮腰”来形容一个女性身材很好，这是由于人在年轻的时候，新陈代谢速度会很快，因此很多女性朋友都不会特别胖，肚子上也没什么赘肉。 但是年龄越来越大，体内新陈代谢速度就会变得缓慢，有很多代谢物无法排出，大量堆积在肚子上，加上长期久坐，肚子上的赘肉便会越来越多，这便是衰老的重要征兆。 有一种“行为”，会让女性衰老11岁！  一般认为，衰老受遗传因素和环境因素的影响，其中遗传因素占20％~25%，环境因素约占75%~80%，若是生活不规律、环境恶劣、病毒与病菌感染、长期辐射、缺少运动、滥用药物、心理压力过大等等，就会加速女性衰老。 更多研究显示，抽烟会让人衰老加快4.6年，肥胖会让人衰老加快8.8年，而生孩子会直接让女人衰老11岁。是让女人老化行为中最严重的一种。 女人若想年轻，对抗衰老有5招，劝你记好！ 第一招：优质睡眠  良好的睡眠对人体健康至关重要，因为睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等均能得到休整，也是保护皮肤的关键。 但长期熬夜，就会打破这样的平衡，熬夜会造成身体免疫力下降，褪黑素分泌减少，增加皮肤皱纹的产生。 因此，女人平时要改掉爱熬夜的坏习惯，注意规律睡眠。 第二招：养好内脏  皮肤的衰老由内而外，最主要的就是肝肾的健康，肝脏负责解毒，肾脏负责排毒，女人肝肾如果出现了毛病，那么就会脸色暗黄，长有黄褐斑。 养好肝肾，喝茶是最好的方法，可以帮助代谢毒素，减少身体负担，可以将蒲公英与刺玫花搭配，制成蒲公英刺玫茶，热水冲泡即可。 蒲公英 是一种药食两用的小植物，具有清热解毒、利尿消炎、清肝利胆的作用，可以利尿，有助于缓解肾炎，减少肾脏负担。  并且蒲公英是有名的“排毒草”，入肝经，可以帮助肝肾排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 刺玫花能有效地消除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，对妇女经痛、月经不调有功效，此外，其还能通经活络，护肤美容，对养心、养颜都有好处。 第三招：心气相通  女人最怕情绪抑郁，抑郁是皮肤的大敌，不仅会加速衰老，更会导致肝郁，继而使体内气血失调，加重衰老。 若心气不通，经常生闷气，发脾气，还会导致内分泌功能紊乱，造成人体免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 因此，平时要注意调整自己心态，努力使自己心情愉悦，这样才会更加延缓衰老。 第四招：坚持运动  生命在于运动，适量的运动，可增强身体体质，改善精神状态，提高抗病能力，同时还可促进生殖系统运动，减少炎症的发生。 对于经常久坐的女性来说，多做运动，多走路，如跑步、快走、游泳等等，能避免盆腔长时间的充血现象，还可做瑜伽，加强对盆腔、下腹部的锻炼。 最好根据自身条件进行锻炼，循序渐进。 第五招：忌过度化妆 虽然说爱美是女人的天性，很多女人都习惯了涂抹化妆品，但研究发现，化妆品中某些化学成分会扰乱体内激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。 所以，爱美不要过分，在选择化妆品时，不要为了涂便宜选择一些廉价、“三无”产品，最好选择正规厂家生产的。 |
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