立秋七月节坐功图

运:主太阴四气

时:配足少阳胆相火

坐功

每天早上1~5点，盘腿而坐，上半身朝前倾，两臂分开与肩同宽，两臂伸直以撑地。然后含胸缩体，屏住呼吸，重心前移，稍作停顿，还原。如此这般反复做五十六次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

主治

补虚益损，祛腰肾积气，口苦，善太息，心胁痛不能反侧，面容和皮肤无光泽，足外热，头痛颔痛，目锐眦痛、眼眶痛，缺盆肿痛，腋下肿，汗出振寒。

漫画 | 林东  ｜  编辑 | 聂聂 

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