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肾脏是人体一个非常重要的代谢系统，一旦人体的肾脏出现疾病，人体的代谢就会出现异常。而肾病的终末期就是尿毒症，是一种不可逆的肾病。 年纪轻轻的小赵是单身，为了房子、车子、票子，一直都在工作、加班，时间长了，小赵经常腰酸背痛、犯困，但她没在意，觉得是自己工作太累了，休息一下就会缓解。  但近期，小赵的身体状态很差，经常浑身无力，更严重的是出现了尿血，小赵害怕了，就到了医院进行检查，结果竟是肾衰竭，也就是尿毒症！ 小赵还不到30岁，只在大学谈过一个女朋友，“我这肾还没派上用场呢，怎么就……”这样的结果让他难以接受，更何况他还没结婚。 当医生了解小赵的生活习惯后，说：“长期做这一件事害的，就是经常吃油条！”  小赵上班附近有一家早餐店，经常在那吃早餐，工作5年了，每天的早餐几乎都是：三根油条，一碗豆浆。相信很多人的早餐也经常吃油条，为什么油条会使肾脏衰竭呢？ 主要是油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。明矾是一种铝盐(硫酸铝钾的水合物)，它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。 经测定，每百克油条的铝含量约50-55毫克，而人体允许每日铝摄入量是：每公斤体重不超过0.7毫克铝。 就是说，对一个100斤重的人，每日的铝摄入量不应超过35毫克。若一个人每天吃上3根油条，可能会导致铝摄入量超标，长期如此，就会增加肾功能异常的危险。  一旦出现以下信号，趁早就医，可能是尿毒症征兆： 1，最明显的是易疲倦、乏力，这一表现易被忽略，因很多原因会引发疲倦乏力； 2，食欲减退、恶心、呕吐等，少数伴有腹泻、腹胀和便秘；  3，足踝部和眼睑浮肿，休息一下后，浮肿消失，到后来出现全身浮肿； 4，面色泛黄，可能是贫血引起的，而尿毒症也会导致贫血； 5，高血压症候，甚至会有鼻出血、齿龈出血等。 保护肾脏，预防尿毒症，做好3个字：一：饮中医认为“肾为水脏”，健康喝水利于体内毒素排出，可降低肾脏排毒负担。养成主动喝水的习惯，尽量少饮酒，保护好肾脏，就变得简单了。 龙须尾参茶：护肾排毒、利尿消炎 将龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花搭配在一起，制成茶包，每天一包，热水冲泡。 龙须，就是常见的玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。 研究发现，龙须对慢性肾炎有不错的疗效，能利尿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。  尾参，入五脏，性平，是一味养阴生津之良药，“补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。蒲公英，有很好的利尿、消炎、排毒作用，可促进体内毒素随尿液排出，还有很好的抑菌、抗菌作用。研究发现，蒲公英有维生素C、维生素B、蒲公英素等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。 玫瑰花，性微温，中和寒性，调和茶性，更适合长期饮用。四者搭配在一起，利于消炎排毒，降低肾脏排毒负担。  二：吃饮食上，口味对身体健康有很大影响。很多时候，人们追求口感，却忘了健康的重要性。 多清淡，少盐、少肉、少调味料。 少盐：建议，成人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者，每天盐分摄入量不超过4克。  少肉：肉类属于高蛋白食物，摄入过高的蛋白质，也会增加肾脏负担。 补充蛋白质，可吃些豆类及其制品，还有利于控制热量和脂肪的摄入。 少调味料：调味料，如酱油、鸡精、豆瓣酱等，也属于高盐食物，故应少吃。 三：睡保证规律作息，对气血的生化、肾精保养起着重要作用。拥有良好的睡眠，也是长寿的秘诀之一。 切记，不要熬夜，最晚不超过23点为宜。熬夜伤肝，很多人都知道。中医认为“肝肾同源”，肝不好，也会伤肾。 肾病领域权威杂志《Kidney international》曾发表的一项研究表明：每晚睡7-8小时的人，比每晚睡眠时间不足5-6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 《柳叶刀》上一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。  图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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