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练太极拳怎样把劲沉到脚底?答：在练习太极拳时，怎样做到把劲沉到脚底。这个问题说起来容易，但真要是在练习太极拳术时做到全身放松，把劲沉到脚底，其实是很难做到的。哪怎样做才能做到把劲沉到脚底呢?这是每一个练习太极拳者必须要明白的问题。何为太极拳?太极拳练习的是什么？怎么样着去练习?太极拳做为传统武术武苑中的一支优秀拳术，他的练习方法有别于少林类的洪拳、八极、劈挂、等……。首先要明白太极拳是在大脑支配下的意识运动，它练习的是意识，是神经，是气。它练习的过程就是化刚积柔的过程，而后积柔成刚，达到刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济的目的。它练习的是一种浑身上下柔中有刚的弹劲。与人对敌时发的是冷劲，炸劲，透劲。因太极拳的使力用力方式和人们正常使用力气的方法不一样，所以很难练成。民间流传的形意一年打死人，太极十年不出门之说，你就可想而知太极拳的练习难度。那怎么样去练习，才能做到全身放松把劲沉到脚底呢。就一个方法认认真真，踏踏实实把太极拳的起势做好。太极拳的起势，看着没有什么动作，主要做的都是全身上下肢体的调整，意识上的调整，姿势上的放松。但你一定不要小瞧它，它就是太极拳拳术中很重要的一环。等什么时间你把起势做好了，做到家了，可以说太极拳打的是哈，怎么样一吸到百汇，一呼到涌泉你也就明白了。到那时你会很自然而然的做到把劲沉到脚底。回答完毕。    |
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