30分钟瘦身瑜伽，拒绝长膘，每天都要美美哒~

来源：简壹瑜伽·林爱娜

体式：经典中级瑜伽-手臂力量练习

时长：31：15＂

难易程度：★★★

01

练习注意和功效

01. 此视频中的体式有一部分我们都学过，没有学过的稍微有点难，后期我们会详细讲到。可以的伽人跟着老师练习吧~你想要综合练习哪个部位，可以留言告诉YOYO，YOYO和每日瑜伽的明星老师会带领你们共同练习哦~

02. 在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

#温馨提示#

30分钟的瑜伽练习，够吗？

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