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到冬天以后，气候也很干燥，身边很多朋友都会出现痰多、咳嗽的声音，不管是在办公室，还是在公车里、地铁里等都很多人一直咳不停，当人在咳嗽的时候，呼吸道打开也会容易吸收细菌，最终导致呼吸道感染，经常咳嗽也会引起喉咙中有粘痰，引起身体不适的现象。 冬天痰多，经常咳嗽，别害怕，白萝卜加它这样吃，有益于润肺，预防咳嗽。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”既然俗话这样说，在冬天的时候非常适合吃白萝卜，萝卜具有凉血止血、消食化滞、顺气化痰等作用，冬天经常咳嗽、有痰多的现象，可以多吃白萝卜，有助于养护身体，适合冬季养生。 1、白萝卜豆腐汤：白萝卜是一种常见的蔬菜，含有维生素A、维生素C、膳食纤维含量等物质，营养价值非常丰富，豆腐又称之为水豆腐，豆腐中含有大量的蛋鸡酸、植物性蛋白质等物质，营养价值非常丰富，冬天用白萝卜加豆腐煮汤喝，有助于润肠通便、清肺降火的作用，经常咳嗽可以用白萝卜加豆腐煮汤喝，有助于滋润肺部健康，预防咳嗽，增强人体的免疫力。 制作方法：1、准备半根白萝卜，200克豆腐，切块洗净备用，2、准备生姜片、小葱、油、盐等调味品，3、在锅中加入水烧开后，加入白萝卜和生姜、小葱一起入味煮沸，烧开后转小火，4、待白萝卜熟透以后，加入豆腐后，小火慢炖20分钟即可。 2、白萝卜、梨榨汁喝：梨具有清肺凉心、化痰去火的作用，由于冬季天气较干燥，经常用白萝卜和梨榨汁喝，有助于补充人体的营养物质以及水分，除此之外，还具有清润肺部、预防咳嗽的作用，对于痰多，经常咳嗽的人有很好的帮助。 制作方法：1、白萝卜半根切小块备用，1个梨削皮切小块备用，2、将少许的白萝卜和梨倒入榨汁机，3、可以加入少量的温水，4、搅匀既可直接饮用，每天一杯。 3、白萝卜加半夏煮水喝：半夏是一种常见的中药，半夏味甘性温，具有燥湿化痰、降逆止呕等作用，日常生活中用半夏煮水喝，有助于润肠通便，促进人体的代谢，清除体内的毒素，解毒消痰的作用，适合冬天养生食用，当冬季天气干燥，经常咳嗽、痰多时，可以同白萝卜加半夏煮水喝，有助于清润肺部，预防咳嗽，适合养生。 制作方法：1、白萝卜1根切块备用，80克半夏，2、半夏洗净浸泡30分钟，3、锅中加入水，烧开后，倒入半夏小火慢炖1小时，4、加入萝卜小火慢炖20分钟既可以直接食用。 冬天痰多咳嗽？别着急，白萝卜豆腐汤、白萝卜加梨榨汁喝、白萝卜加半夏煮水喝，经常这样吃，有益于清润肺部，起到润肺养肺的作用，还能预防咳嗽的发生，长期坚持饮用，有助于冬季日常养生。 |
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