有的宝宝非常容易入睡，有的宝宝则难以入睡，比如频繁夜醒，比如需要一直抱着睡觉或者奶睡。如果爸爸妈妈遇到一个可爱的“恶魔”宝宝，必须奶睡、抱睡，经常会因为照顾宝宝筋疲力尽，不要怪宝宝哦。现在科学研究证明，宝宝的睡眠和妈妈怀孕的37周-40周的习惯有很大的关系。这个时候妈妈的生物钟会很大影响到你未来宝宝睡眠习惯。好在通过后期的调整，都能修正过来。 一、 1月内新生儿（小小宝宝）睡眠攻略1.睡眠模式 - 新生儿主要活动就是睡睡睡，平均一天睡15-18小时。
- 单次睡眠：每次2-4小时，有的甚至更短。这个时候爸爸妈妈比较辛苦，需要不停的哄宝宝睡觉。
- 一般清醒1-2小时后就需要睡觉了，甚至不到1小时就需要睡觉。
2.睡眠攻略： - 爸爸妈妈（也可能奶奶姥姥）无视睡眠时间，宝宝饿了就喂奶，宝宝困了就哄睡觉。
- 宝宝哭闹：爸爸妈妈应该对宝宝哭闹及时作出反应，轻轻唱歌、播放柔和音乐、白噪音、亲亲摇晃等，如果都不起作用可以抱起宝宝，5-10分钟放回婴儿床。尽量不要一直抱着，避免养成抱睡的习惯。
- 爸爸妈妈：新生儿没有昼夜模式，爸爸妈妈不分昼夜照顾宝宝非常辛苦。宝宝睡了，爸爸妈妈应抓住一切机会休息。
二、6周-3月宝宝睡眠攻略1.睡眠模式 - 恭喜爸爸妈妈，度过了最艰难的时间，这个时候宝宝睡眠时间逐渐固定下来。
- 晚上可能睡3-5小时，当然有的宝宝还是不能睡大觉，这样的宝宝爸爸妈妈比较辛苦。
- 3月后，有点宝宝晚上能连睡6-8小时。
2.睡眠攻略 - 宝宝哭闹：不要担心宠坏孩子，哭闹的时候哄哄他。
- 不能睡大觉：尝试睡袋，降低宝宝惊跳反应，这样宝宝的可以睡的更安心，更长久。
- 宝宝睡觉中间醒来，尽量不要抱起。也不要因为自己太困，直接喂奶，而是通过其他方法哄哄他，让宝宝再次入睡。这很重要，否则后面宝宝养成奶睡的习惯，以后让爸爸妈妈筋疲力尽。
三、4-12月宝宝睡眠攻略 1.睡眠模式 - 大部分婴儿至少需要2次小睡。一次上午，一次中午，有的孩子下午还需要小睡一次。
- 8月大的时候，宝宝睡眠可以持续8-12小时。
2.睡眠攻略 - 尽量避免宝宝养成傍晚入睡习惯，这样晚上会很晚才入睡。如果傍晚小睡，可以尝试叫醒他。
- 不要让宝宝过度疲惫，如果过度疲惫，宝宝会很难入睡而不是过早入睡。比如宝宝一看到床就哭，可能就过于疲惫了。
3.如何避免宝宝形成奶睡、抱睡习惯？ - 宝宝夜间醒来，不要抱起宝宝走来走去。更不能因为夜间哄宝宝太痛苦，直接通过喂奶的方式接觉。如果这样做了，以后宝宝可能整宿含着nainai睡觉。
- 宝宝夜间醒来的时候，安慰安慰宝宝，悄悄离开房间。逐渐减少宝宝的期望，宝宝自己慢慢会学会让自己平静下来，比如吃手指、摇头灯。
- 甚至有的时候需要让宝宝哭着睡觉，这不会对宝宝造成伤害。
宝宝晚上睡个整觉，不仅爸爸妈妈会轻松很多，也有利于宝宝的健康成长，夜间是分泌生长因子最旺盛的时候，睡的香未来才能长成1米80的大帅哥或1米70的小美女。 |
