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太冲穴的准确位置与作用
太冲穴属足厥阴肝经，为足厥阴肝经输穴，之原穴。太冲穴的主治疾病为：中风，癫痫，小儿惊风，头痛，眩晕，耳鸣，目赤肿痛，口歪，咽痛等肝经风热病证；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，难产等妇科病证；黄疸，胁痛，腹胀，呕逆等肝胃病证；癃闭，遗尿；下肢痿痹，足跗肿痛。
人体太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
穴位速取：侧坐伸足或仰卧位，在足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处。
太冲穴指压的小窍门：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟，有平肝镇惊，泄热理血的功效。
肺俞穴的取穴方法与作用
肺俞穴属于足太阳膀胱经，肺俞穴的主治肺部和呼吸道疾病，如肺炎、支气管哮喘、支气管炎、百日咳等疾病。肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。在日常生活中，我们可以叫自己的亲人朋友，用两个手的拇指指腹，放置在肺俞穴上，逐渐用力、下压，按而揉之，使肺俞穴产生酸、麻、胀、痛的感觉。再用大鱼际紧贴穴位，稍稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松，如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次，就可以治疗小儿咳喘、肺炎等疾病。
承山穴的取穴方法及作用
承山穴归属足太阳膀胱经，主治病症为：小腿抽筋、腓肠肌痉挛、脚部疲劳、膝盖劳累，腰背痛、腰腿痛，便秘、脱肛、痔疮等，它具有理气止痛，舒经活络的作用。那么在日常生活中，我们在劳累以后，通过掌根揉按本穴，可以起到缓解小腿疲劳的效果。
肾俞穴的取穴方法与作用
肾俞穴归属于足太阳膀胱经，肾俞穴的主治遗精、遗尿、遗精、阳痿、早泄等泌尿系统疾病，月经不调、白带等妇科疾病，耳鸣、耳聋、腰痛等肾虚疾病，记忆力减退等。肾俞穴位于人体的腰部，在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。肾俞穴是一个非常好的保健要穴，在日常生活中，我们在每天散步的时候，手握空拳，边走边拍打肾俞穴，每次拍打30～50次，可以起到补益肾气的效果。
大肠俞穴的取穴方法与作用
大肠俞穴归足太阳膀胱经，主治腰痛、骶髂关节炎、肠炎、肠鸣、便秘、小儿消化不良、腹痛、腹胀等病症。大肠俞主要位于腰部，为第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。在日常生活中，我们每日只要将手搓热，然后一边缓缓吐气，一边强压大肠俞穴6秒钟，如此重复10次，就可以治疗慢性肠道性得疾病。
通里穴的取穴方法与作用
通里穴归属于手少阴心经，通里穴主治心绞痛、心动过缓、中风失语、癔病性失语、精神分裂症等疾病。人体的通里穴位于前臂的掌面，在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，约腕横纹上1寸的位置。在日常生活中，我们通过挤捏通里穴，一天3-5遍，每遍36下，可以起到心舒神安的效果。
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