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湿气重是现代人都有的一种通病，由于空调的出现，冬季和夏季都会吹空调，导致体中多余的汗液排不出去，导致体内的湿气不断加重，加之南方天气潮湿和饮食油腻，湿气重成为一种很常见的疾病。湿气重常表现为，脸上不断出现色斑、痘痘，而且还会出现排便困难、舌苔重、有口气，肚子“变大”等症状。我们需要引起重视，因为湿气重还可能引发高血压、糖尿病等疾病。  对于湿气重这种疾病，是无法从根源上根治的，需要从饮食上下手，不断调理身体，排出体内的毒素。生姜配上“它”，对于排出湿气非常有帮助。每天坚持吃，脸上的黑斑没有了，湿气也走了，肚子上的赘肉也消失不见。生姜是我们常见的一种调味品，生姜中的辣素，有驱寒抗菌的功效，还可提高身体免疫力，是一种药用价值超高的调味品。  生姜常用于炒菜或者做饺子馅，能够给饭菜提味，腌肉的时候，加入生姜，还能给肉类去腥味、是我们厨房中必不可少的一种调味品。女人还经常将生姜和红糖熬成水，用于治疗体寒。除此以外，生姜和柠檬一起搭配，制成饮品，可以有效的排除身体中各个器官中的垃圾毒素，还可以去除黑色素，从而起到祛斑的效果。此外，食用生姜能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，有降热消暑的功效。  关于生姜的功效和做法就分享给大家了，柠檬中的维生素含量丰富，有美容瘦身的功效，将两者一起搭配，食用效果翻倍，记得一定要试试。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！
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