肾虚不用吃什么，坚持在睡前做一套动作，养肾作用好，还不用花钱

肾是先天之本，所以肾气不足的人会衰老得更快，肾虚的出现，会让很多人盲目去补壮肾功能，这往往带来会燥热症状，这种强行提升肾阳，其实是在透支肾水，到了后面肾水少了，内热就越来越重，肾虚会更严重；

正确的补肾法应是阴中求阳，阳中求阴，益肾固精，达到补阳或阴阳互补的目的。所以要补肾，要先养肾，那么有不用吃什么就能做到养肾的方法呢？