白头发的“克星”找到了，每天吃一点，润发通经，头发慢慢黑起来

曾经，白头发是衰老的象征，一般人年纪大了，头发都会慢慢变白。但由于工作压力的增大，很多人经常处于焦虑、紧张状态，加上一些不良的生活习惯，很多人年纪轻轻就有了白头发，并且白发还越来越多。如何应对这种情况？不少人选择染发，染发麻烦不说，还往往含有不少化学物质，对身体有害。其实，日常生活中，我们的很多食物都有润发通经的功效，经常吃一点，再辅以舒畅的心情，经常按摩一下头皮，可以使你的白发慢慢黑起来！

白头发的“克星”找到了，每天吃一点，润发通经，头发慢慢黑起来

1、夏枯草

夏枯草是农村一种比较常见的野草，人们常拿它晒干后泡水喝，是一种夏季的消暑茶饮。但夏枯草还有一个很好的功效就是它可以使白发变黑，夏枯草加黑豆一起煎着吃，坚持一段时间，白头发慢慢消失了，还不容易再长出其他的白头发。

2、何首乌

很多染发剂里都有何首乌的成分，由此可见何首乌功能的强大。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，经常吃点何首乌，可令头发变得更加乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。

3、辣木籽

辣木籽可协助改善预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老和乌发黑发，还可以用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，它还能够解决白发的问题，喝水时加点新辣木籽，白发变黑长新发。

4、桑叶

桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”的美誉，桑叶中富含人体17种氨基酸，用桑叶煎水洗头，能够促进头发生长，让头发变得乌黑亮丽，，我们先准备上一锅水大约取10克的桑叶放入到锅中把水煮开然后把桑叶滤掉，用桑叶水来进行洗头发，这样可能会起到很好的效果。

5、荠菜

荠菜含有丰富的铁元素，能补充身体的血液，对于促进气血流动，有较好的作用，头部得到充足气血的滋养，能够较好的滋润头发，避免出现头发变白的情况。

6、马齿苋

马齿苋是一种比较常见的野菜，有很高的营养价值，但很多人不知道的是马齿苋还有黑发的神奇功效。白发的人经常吃一点它，能够改善白发现象。还可以用马齿苋和生姜片一起煮水洗头，能够刺激毛囊的再生，加快黑色素的生成。

7、黑芝麻

头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，其中头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，经常吃点黑芝麻有效促使络氨酸酶表达，黑色素的合成量得以提高了，白头发又可以重新黑回来。不过黑芝麻最好不要吃生的哦。

8、莲藕汤

荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效。经常喝点莲藕汤，可以增强人体免疫力，让你的白发自然黑出来。