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很多人都知道，现在除了三高以外，人们的身体里面，还经常会存在一高，那就是体内的尿酸高，引起的原因是因为体内的嘌呤的过多导致代谢的紊乱，从而让身体里面的尿酸难以排出，长久以往就会形成高尿酸。 人长期的尿酸高很容易引发各种疾病，尤其是引发痛风的可能性大大增加，所以我们要尽力的改变这种问题。有很多人的尿酸高是吃出来的，可是有些人不知道尿酸高也是可以通过吃降下来。  吃这3种食物，有助于降尿酸 1、冬瓜 冬瓜属于一种碱性食物，在夏天吃冬瓜，能够解油腻，清心静气，重点是在于冬瓜是利尿的食物。当我们的尿酸比较高的时候，通过食用冬瓜，可以帮助我们排出体内的尿酸，缓解高尿酸的症状，如果多吃冬瓜这种碱性食物，尿酸高我们也不用慌了，因为通过排泄可以慢慢的降尿酸，让痛风不来扰！ 2、芹菜 芹菜也是属于一种碱性食物。芹菜是很多人喜欢吃的，但很多人不知道吃芹菜有助于我们降尿酸呢！尿酸高的时候吃芹菜，是因为芹菜里面不含有嘌呤的成分，这样我们多吃芹菜，就不会引起体内嘌呤数量的增加，有助于稳定我们的代谢，时间长了，体内的尿酸随着我们的排泄慢慢的减少，而新产生的尿酸会很少，这样我们的尿酸就会慢慢降下来。  3、空心菜 空心菜其实也属于碱性食物，空心菜的口感很好，很多人喜欢吃，它含有很多的纤维素，经常吃空心菜，可以帮助我们排便，清肠胃，从而做到减少我们体内尿酸含量的作用，所以尿酸高的人，可以多吃空心菜，然后慢慢的降尿酸。 药食同源，食疗也很重要 1、南瓜大蓟粥 煮粥的时候，里面放南瓜加大蓟，粥中含有大量的碱性物质，有助于提高嘌呤代谢物的消化。适用于痛风患者，材料属于低热量物质，而且碱性成分充足，所以很适合尿酸高的人吃。 2、茄子车前草鸡汤 茄子和车前草是日常生活中含有碱性成分较多的物质。煮鸡汤的时候放入茄子、车前草，对于痛风患者而言，可以达到活血消肿，祛风通络，清热止痛的功能。  专业调理，才是根本 中医所讲究的药食同源，可从根本上调理身心，以此来达到一个长久的良好效果，这些是西药所无法达到的。因此，除了饮食方面，对于痛风、高尿酸这种慢性病而言，我们还是需要借助于专业的中医治疗。临床中的中药物较多，质量也参差不齐，但是从后期的患者反应来看，药效持久稳定、无任何毒副作用的则是【，清---正--风、、潼***饮。。】，所用者有9成以上均可达到一个止痛降尿酸的效果，并且尿酸可长期维持在300左右。 为什么它的效果如此之好呢？我们都知道痛风、高尿酸的根源在于身体的肾功能出现了障碍，因此止痛、降酸、补肾三者缺一不可。而此方中所含的成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降血脂血压血糖，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，膏滋从咽喉顺延往下到五脏，从根源处解决问题，而新添加的木糖醇也可以增加口感舒适度，避免部分人群对中药味的不适。从选材熬制，到收膏封瓶，每个环节都通过了卫生局和食药监局的审核，可放心使用无任何毒副作用。现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。  温馨提示： 1、少吃动物肾脏、豆制品、香菇、紫菜等高嘌呤食物。 2、减肥，减轻体重是降尿酸的有效方法之一，很多尿酸高的患者伴有肥胖、高血压等多种疾病，可采用慢跑等方式减肥。运动还可以增加人体新陈代谢，堆积在体内的嘌呤也会随之加速排除体外。需要说明的是，运动的同时需要多补充水分，否则可能导致嘌呤反升不降。 3、多饮水：多喝水是为了促进尿酸的排泄，每日尿量保持在2000毫升左右。 |
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