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胃胀是指患者感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可伴有饭后胃脘疼痛、恶心、呕吐、嗳气、坐卧不安、茶饭不思等症状出现。若胃胀长期反复发作可导致胃炎、消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 临床上将胃胀的病因主要归结为胃动力不足，但精神压力、消化不良等也是引发胃胀的不利因素。 烧心多发生在吃饱过后一两个小时内或空腹时由于胃酸分泌过多所致。 特效穴位按摩 No.1 揉搓脾俞穴 【穴位位置】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【按摩方法】用手指指腹端揉搓背部的脾俞穴2分钟，以有酸胀感为宜。 No.2 揉搓胃俞穴 【穴位位置】位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【按摩方法】用手指指腹端揉搓背部的胃俞穴2分钟，以有酸胀感为宜。 No.3 按压三焦俞穴 【穴位位置】位于背部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。 【按摩方法】用手指指端按压腰部的三焦俞穴约1分钟。  No.4 按压中脘穴 【穴位位置】位于上腹部，前正中线，胸骨下端和肚脐连线中点处。 【按摩方法】用拇指指腹端按压腹部的中脘穴约2分钟。  No.5 按揉梁门穴 【穴位位置】位于上腹部，脐中上4寸，距前正中线2寸处。 【按摩方法】用手指指腹端按揉腹部的梁门穴约2分钟。  No.6 按揉内关穴 【穴位位置】位于前臂掌侧中央，腕横纹上2寸。 【按摩方法】将食、中两指自然并拢，以中指为中心，轻轻按揉内关穴，每侧30~40次为宜。  No.7 点按足三里穴 【穴位位置】位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。 【按摩方法】用拇指指腹端垂直用力点按腿部足三里穴5分钟左右，每日2次。  No.8 点压内庭穴 【穴位位置】位于足背第2与第3趾间缝纹端。 【按摩方法】用食指指腹端垂直用力点压内庭穴，每次5分钟左右，每日两次。  辨证加减按摩 肝气犯胃型 【病症特点】胃脘胀满，痛引两胁，嗳气频繁，矢气后疼痛稍减，舌苔薄白。 【按摩方法】拇指指端罗纹面轻轻按揉内关穴约1分钟，或拇指指尖按揉对侧肝俞穴约2分钟。 脾胃虚寒型 【病症特点】胃胀隐隐，泛吐清水，喜暖喜按，神疲乏力，四肢欠温，舌淡苔白。 【按摩方法】用手指指腹端揉搓背部的脾俞穴或胃俞穴2分钟，以有酸胀感为 宜；或用手指指肚端按压腹部的中脘穴约2分钟。 胃阴不足型 【病症特点】胃胀隐隐，心烦嘈杂，口干欲饮，大便干燥，舌光红少津，苔少或剥脱。 【按摩方法】用手指指腹端按揉按压手臂的手三里穴约2分钟；或用手指指腹端点按腿部的足三里穴约3分钟。 TIPS自我保健 ·饮食要定时、定量，多吃易消化的食物。 ·适量吃些富含纤维的蔬菜和水果，有助于排气。 ·少吃容易引起胀气的食物，如各种豆类食物、甘蓝、洋葱、香蕉等。 |
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