高尿酸作为新兴起的“第四高”,已经严重威胁到人们的健康,有数据显示,到2017年全国痛风患者已经超过八千万人,而且正在向20-30岁的青年“逼近”。预计2020年,痛风人数将达到1亿! 在人们的印象中,高尿酸是导致痛风的根源,其实,高尿酸若是控制不好,严重的还会引发肾衰竭,甚至是尿毒症。 那么高尿酸,是如何走向“肾衰竭”的? 1、拖成肾衰竭 肾脏是人体排泄尿酸的重要场所,当人体内尿酸过多后,就会刺激肾小球,造成肾小球的炎性改变,慢性肾炎如果得不到及时救治,就可能拖成慢性肾衰竭。 2、堵塞肾小管 且尿酸容易结晶沉淀,当过多的尿酸进入肾小管,就会沉淀在肾小管内造成堵塞,引起肾积水,从而引发肾衰竭。 据统计,痛风病人20%-25%有尿酸性肾病,因此,高尿酸患者需要重视自己的肾脏健康。 高尿酸者,一旦“排尿”有这4种异常,很遗憾,肾脏可能要衰竭了! 异常一、夜尿频多 很多人都有起夜的习惯,其实一晚上,起一两次夜是可以的,但若是夜尿频多,超过两次以上,就要警惕了。 高尿酸的人,如果发现自己最近突然频繁起夜,就要小心肾脏的健康,因为尿酸水平的升高,病情的持续发展,肾脏浓缩功能也会受损,就会出现夜尿增多等情况。 异常二、尿深、异味重 男性,一般都能看到自己的排尿情况,一般来讲,尿液是清澈或者淡黄色的,这表明身体很健康,没有什么问题。 但如果尿液颜色比较重,类似于浓茶一样,或许还有发红的情况,那么,在一定程度上可以说明,肾脏出现了损伤,从而改变了尿液的颜色。 且当肾脏病变后,尿味也会发生变化,如化脓性肾盂炎,常会有难闻的腥臭味。 异常三、尿路梗阻 当出现尿路梗阻时,就要考虑到是急性肾功能衰竭,因为尿酸含量过高,大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内,引起尿路梗阻; 此时,患者就很容易出现少尿甚至无尿的现象,如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭,甚至引起死亡。 异常四、尿急、尿痛、尿泡沫 尿酸在人体沉积到一定程度后,就会产生尿酸结晶,一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出,而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏,引起肾绞痛,并发尿路感染。 这时就会有尿频、尿痛的现象,且还会有尿液泡沫增多,出现蛋白尿,并且伴有少量的红细胞尿! 高尿酸者,要想预防肾衰竭,控制好尿酸是关键,记住这“4句话”! 一、“吃”的健康 常言道:病从口入,若是长期摄入高嘌呤食物,就会加速肾衰竭的进程,继而导致疾病的发生。所以,饮食一定要吃的健康! 1、少碰浓汤、海鲜 不少人都有习惯喝高汤补身子,但是像猪骨汤、牛骨汤等浓汤,里面乳白色的汤液都是从油脂乳化而来的,里面油脂含量很高,大量摄入会导致代谢异常。 且很多海鲜已经明确是高嘌呤食物了,如带鱼、沙丁鱼、多春鱼、生蚝、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干等等,一定不要为了满足嘴巴,而苦了自己。 2、多吃芹菜、樱桃 芹菜含有丰富的胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养元素,可以有效防止人体尿酸积蓄,还有一定控制高血压的效果; 樱桃中的花青素成分能提高肾小球对尿酸的滤过作用,降低肾小管对尿酸的再吸收,减少体内尿酸合成。 二、“喝”的安全 不论是啤酒、白酒,还是红酒,只要含有酒精,就会使人体内的乳酸增多,开始抑制肾脏对尿酸的排泄,就会导致体内尿酸不断升高。 所以,平时最好养成以茶代酒的好习惯,多喝茶水,促进体内尿酸排泄,减轻肾脏负担。 日常可取黄栀、甘葛、菊苣根、茯苓、蒲公英根、百合、桑叶搭配在一起,制成 黄栀甘葛茶 ,每日热水冲泡即可。 黄栀,又称为栀子,含有栀子苷,可促进尿酸排泄,降低尿酸水平。甘葛对痛风性关节炎、关节肿胀有降低作用,还可抑制炎症细胞水平,有降尿酸、修护脾肾作用。 菊苣根含有生物碱、三萜类、有机酸类、香豆素类等,有综合调节身体代谢的作用,可改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症,减少痛风发作次数。 茯苓、蒲公英根、桑叶可以很好的利尿、消肿、排毒,有效清理人体自由基,加速人体新陈代谢,从而降低尿酸水平。百合,含有秋水仙碱,有降尿酸作用。 三、“动”的平缓 剧烈运动可加速体内乳酸的产生,抑制尿酸排泄,引起痛风发作,因此,在运动时应选择有氧运动,如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。 注意运动要循序渐进,每周运动 4~5 次,每次 20 分钟左右,之后逐渐增加为每日运动。 在运动时还需及时补充水分,避免因出汗过多导致尿量减少、血液浓缩从而引起尿酸升高。 四、“查”的科学 高尿酸患者,可以及时完善相关检查,这样有助于早日发现疾病,做到早治疗。 1、一般化验检查 尿酸检测血尿酸水平;肾功能检测尿液PH值。 2、X线检查 3、双肾B超 显示肾结石的情况,单纯尿酸结石X线是不能显影的。 |
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