中医：肝不好的人，身体可能有2种表现，多吃2物，排肝毒、护肝脏

肝脏开窍于目，人体的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，有少部分人的脏器位于左季肋区，肝脏的下边紧接胃部和十二指肠。肝脏是人体中最大的代谢系统，肝脏还具有分泌与合成蛋白质、分泌胆汁、解毒等作用，当肝脏功能受损时，体内的代谢、解毒等系统就会紊乱，从而影响人体的健康。

中医建议，肝脏不好的人，身体可能有以下这2种表现，多吃以下这2物，有助于补充肝脏蛋白质，疏通肝脏内部的血液循环，避免肝脏内部出现肝气郁结的现象，长期坚持有助于养护肝脏的健康，适合日常养生。除此之外，也可以适量的坚持运动，有助于身心健康。

2种表现：

1、眼睛内部分泌物过多：一般情况下，人眼睛内会有少许的分泌物，是人体正常的新陈代谢，如果眼睛内部有过多的分泌物，则是因为人体内部肝火过盛所导致，当肝火旺盛时就会影响肝脏的代谢功能，体内的毒素就无法及时排出，毒素将会随着血液的循环流向眼睛。如果眼睛经常有过多的分泌物时，一定要注意日常的饮食习惯，尽量少吃油腻、过辣的食物，减少肝毒，有助于养护肝脏。

2、脚后跟干裂：正常情况下，人体的四肢都是比较红润的，不会出现干裂的现象，如果脚后跟有干裂的现象，有可能是由于气候干燥所导致，一般会出现在冬天，但是如果不是由于气候原因所导致，那可能是由于肝脏内部的当红素溢出，这时，就要多注意肝脏的健康了，肝脏的胆红素溢出，就会破坏血液，血液中存留大量的毒素，循环速度降低，就无法满足人体的四肢，最后出现双脚的脚后跟出现干裂的现象。

多吃2物：

1、凉拌苦瓜：苦瓜味甘性平，含有大量的苦瓜素、维生素C、蛋白质等多种物质，具有降火排毒、解毒利尿的作用，日常生活中常吃苦瓜可以避免体内堆积毒素，肝火旺盛等现象的出现；有助于身心健康，肝脏不好的人，日常生活中可以多吃苦瓜，凉拌效果最佳，因为凉拌时，苦瓜中的营养成分，没有经过任何的加工，保留着苦瓜的原汁原味，有助于排出肝毒，适合养护肝脏。

2、糯米：糯米味甘性温，糯米中含有大量的脂肪、蛋白质、糖分，具有促进消化、健脾养胃、疏肝理气的作用，日常生活中多吃糯米有助于促进消化系统，避免体内堆积毒素，从而加快肝脏的代谢功能，有助于养护肝脏，当肝脏功能受损时，一定要多吃糯米。有助于补充肝脏内部的蛋白质，促进肝脏的新陈代谢，排出肝脏的毒素，有助于养护肝脏。

中医说，肝脏不好的人，身体可能会出现眼睛内部分泌物过多、脚后跟干裂有这2种表现，如果发现长期有这类表现，一定要注意养护肝脏的健康，中医建议，在日常的饮食中可以多吃凉拌苦瓜、糯米这2物，有助于补充肝脏内的蛋白质物质，有助于疏通肝脏的气血，从而加快代谢，排出肝毒，适合养护肝脏，是养生的好食材。