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但还有很多人，不知道自己的肾功能是否强悍，也不愿意浪费时间去医院进行检查，其实要想知道肾脏好不好，看看双脚就知道。因为肾经的起源就是在脚部，并且脚是非常受寒气攻击的地方，如果肾脏不好，第一时间就会在脚部显现出来。  肾功能强的的人，脚部的3个异表现常往往不会有 1、脚部水肿 肾脏是人体代谢水分、形成尿液的主要场所，所以当它出现了问题时，往往会造成体内水分代谢的障碍。而脚部作为人体的支撑部位，位于身体的最下端，这个时候，无论是血液循环的障碍，还是水分代谢的障碍，都会在脚部最先显示出来。 如果在平时早上起床时，发现自己的脚部变得浮肿，等到下午的时候，非但没有缓轻，反而会造成水肿加剧，这个时候就要小心了，可能是你的肾脏出现了问题，导致水肿的异常现象出现。  2、小脚趾短小 每个人的脚趾长度都不一样，但是要想知道自己肾脏好不好，首先要观察的就是小脚趾的长短和粗细，原因是因为小脚趾是肾经的源头。 如果发现你的小脚趾和其他脚趾相比，短小了太多，并且粗细也有着很大的差异，看起来非常的短小、纤细，那就要注意了，这其实就是你肾功能强弱的真实写照。小脚趾粗壮，表明帮你的肾功能强悍，小脚趾短细，说明你的肾脏需要补一补。 3、脚指甲月牙 关于指甲上月牙这一点，相信很多人都有所了解，但是却不知道，脚指甲上也会有月牙，并且这里的月牙儿，和肾脏功能的强弱有着一定的关系。如果发现脚部的指甲上长出月牙，并且饱满、红润的话，那说明你的肾功能比较强，但如果没有月牙出现，或者是月牙惨白，那其实是在暗示你，该补肾了。 肾功能不强的人，怎么补肾? 一、饮食上 对于肾虚的人来说，补肾的第一步，就是要通过饮食的方式，慢慢滋补肾脏。常见补肾是的食物有山药、鱼肉、扇贝等食物，多吃，有着很好补肾的效果。 二、懂得节制 在众多肾虚的人群中，由于过度夫妻生活导致肾虚的几率非常大，如果你对这方面比较热衷，但是又发现占了上述的1、2条，最好就是要控制住夫妻生活的频率，让肾脏慢慢恢复功能。  三、多运动 所谓动则生津，只有通过运动，才能调动全身的血液循环，这样一来，肾脏流经的血量也会增多，起到强肾补肾的作用。 肾脏往往是一个男人“能力”强弱的象征，谁都不想被别人说是肾虚，所以当发现自己的脚部有异样出现，暗示你的肾脏虚了，做好3点更好补肾，有助健康。 |
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