|
老人和孩子是我们最需要保护的两类人群，对于他们的身体健康我们是格外重视的。那么怎样在日常生活中提高他们的免疫力，让他们免受疾病的干扰呢？今天我们就来给大家分享一下关于提高孩子和老人免疫力的这个话题。 【1】小孩提高免疫力 小孩的免疫力低下，就容易生病，所以一定要提高小孩的免疫力。小孩尽量母乳喂养，因为母乳中含有很多对孩子身体好的营养成分。日常生活中也需要规律作息，有足够的休息身体，才能够健康。孩子还要注意免疫预防接种，现在免疫预防接种已经成为小朋友提高免疫力的一个很好的途径。一日三餐需要均衡饮食，不要吃得太饱，吃饭要放慢速度，多喝白开水。小孩子还要养成饭前便后洗手，良好的卫生习惯也是提高免疫的必要步骤。日常生活中还要多补充锌元素来补，提高儿童的免疫力。 【2】老人提高免疫力 老人需要增强心理的免疫力，老人在日常生活中要多运动，多与朋友们相沟通，以提高心理的免疫力。老人在日常生活中还要多食用增强免疫力的食品，不要多吃，吃多了容易引起身体的不适，这对于提高免疫力也没有好处。老人还要在日常生活中注意休息，充足的休息才能让老人的身体更加健康。 老人和孩子是非常需要提高免疫力的两类人群，除了以上的介绍的部分，大家一定要给予孩子和老人更多的重视，这样才能使他们更加健康愉悦的生活。
|
|
|
