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中国目前有将近2000万是慢性乙型肝炎，8000万是乙肝携带者。多见的乙肝有大三阳、乙肝小三阳，而乙肝主要是通过血液和密切生活接触传播的，所以养成良好的生活习惯和卫生习惯是非常重要的。我国是乙肝病毒感染比较严重的国家，健康形势不容小觑！  乙肝的症状 1.全身表现 患者常感身体乏力，容易疲劳，可伴轻度发热等。失眠、多梦等可能与此有关。  2.消化道表现 肝炎时，肝功异常，胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。 3.黄疸 病情较重时，肝功能受损，胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。胆红素从尿液排出，尿液颜色变黄，是黄疸最早的表现。 4.肝区疼痛 慢性乙肝一般没有剧烈的疼痛。部分患者可有右上腹、右季肋部不适、隐痛、压痛或叩击痛。如果肝区疼痛剧烈，还要注意胆道疾病、肝癌、胃肠疾病的可能性，以免误诊。  乙肝饮食如何选择 1、保证人体维生素的供给 像是维生素B1、维生素B2、尼克酸等，B族维生素、维生素C，对于改善症状有重要作用。  2、忌酗酒 酒里面的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，对肝脏都是有直接的损害作用的，甚至会使肝细胞发生变性和坏死。 3、炒菜宜清淡 少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品，多吃些蔬菜。  4、补充人体元素硒 硒是肝病患者中尤为缺少的，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，例如：硒麦芽中就富含丰富的硒元素，硒可预防肝病，清除有害物质自由基，还可以抑制肝纤维化，防止病情向肝硬化、肝癌恶化。  元素硒搭配五味子也可将两者制泡水食疗方，五味子可以修复已经受损的肝脏细胞，提高免疫力的作用，能有效降低转氨酶。  对于生活节奏比较忙，同时也想护肝，可以选择吸收度高含硒麦芽和五味子成分的成品片剂，根据需求，自行理解即可。 此外注意休息、适当锻炼，忌服损害肝脏的药物，保持乐观的情绪、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善病情的“良方”。 喜欢的留下你的赞收藏吧~
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