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肝硬化是一种常见的肝病。 它的形成是一个非常漫长的过程，是在一种或者多种病因长期、反复的作用下形成的弥漫性肝损伤。 酒是肝硬化的''加速器''： 开心也喝酒，不开心也喝酒。 但是酒精被世界卫生组织列为''一级致癌物''清单中，肝脏健康的研究显示表明，有十分之六的肝病都和喝酒有关。 肝脏作为酒精的主要代谢场所，当长期有大量的酒精进入肝脏时，肝脏就忙不过来了，导致酒精代谢过程中的中间产物乙醛在肝脏内''作乱''。 使肝细胞受到损害，导致肝细胞脂肪变性、坏死、重生，引起炎症，甚至肝纤维化、肝硬化。 肝硬化''加速器''不止是酒，提醒：这2件事再做，伤肝更要命 第1件、过于节省 这是中华民族的传统美德，但被很多人曲解了。 比如生活中霉变的花生、玉米、小麦等农作物、发苦的坚果、有异味的油等最好不要节省。 因为其中容易滋生黄曲霉毒素，这是一种毒性极强的致癌物，一次性摄入过多，易引起急性肝脏病变。 若是长期微量摄入，容易引起肝脏慢性病变，甚至诱发肝癌。 第2件、过度劳累 过度劳累是乙肝的一项重要病因。 无论是过于繁重的体力劳动，还是过于紧张的脑力劳动，都会使机体长期处于超负荷运转状态，使机体免疫力降低，诱发包括癌症在内的多种疾病。 建议，生活中学会''忙里偷闲''，适当休息一会。 身体出现这4种异常，多半肝硬化已上身 异常1、流鼻血 肝硬化患者常出现流鼻血、反复流鼻血现象。 肝脏病变时，肝功能发生异常，导致凝血因子无法合成，血小板数量减少，凝血发生障碍，若出现轻微碰撞，会让鼻孔的血管破裂，导致鼻出血。 异常2、乏力 肝功能异常时，会使患者全身无力。 患者食欲下降，导致体内的营养不足，再加上患者新陈代谢能力下降，人体无法吸收足够的能量，出现乏力的症状。 异常3、恶心、呕吐 莫名的恶心、呕吐，找不到原因，要警惕是肝病引起的。 肝功能发生障碍和门静脉高压会让肠胃道阻性充血，消化吸收功能发生紊乱，使患者有恶心和呕吐的感觉。 异常4、黄疸 黄疸是胆红素生成过多引起。 胆红素作为体内的主要代谢产物，具有一定毒性，在胆汁中，是具有重要作用的一种胆色素。 当肝病变时，红细胞会破坏溶血，人体产生贫血现象，让肝细胞处在缺氧状态。长此以往，降低肝脏对胆红素的摄取、合成、转化等，导致血液中红胆素过多，从而诱发黄疸。 养护肝脏，预防肝病，生活中做好这3件事 第1件、饮食要合理 已患有乙肝的人，尤其要要注意''三高两低饮食''。 也就是饮食高维生素、高蛋白、高热量、低脂肪、低糖分。 热量：适当的补充热量，有助于对肝细胞的修复，但不可过量，生活中五谷类食物可保证热量的均衡； 蛋白质：蛋白质有助于修复人体降低的免疫力，生活中，牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆腐等食物中含有丰富的蛋白质。 维生素：维生素有助于提升肝细胞的抗氧化、解毒能力，有助于肝细胞的再生与修复。 生活中，牛奶、胡萝卜、空心菜等富含维生素A；豆芽、燕麦、花生、新鲜蔬果等富含维生素B1。 第2件、补充硒元素 肝是''硒库''。 当人体内硒含量不足时，会降低肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性，破坏机体内抗氧化系统，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，诱发肝病或使原有的肝病恶化。 补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。 因此，可以喝一些乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。 其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，硒元素含量更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。 第3件、接种疫苗 这是预防乙肝、降低肝硬化患有率最有效的方式。 人从呱呱坠地那一刻开始，就开始接种乙肝疫苗，但是工作后，很多人都忽视了乙肝疫苗的接种，增加了被感染的可能性。 建议，每3~5年检查一次''乙肝五项''，若检查结果为体内没有抗体，则尽快在防疫站接种疫苗。 |
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