要让孩子养成自律，你——必须狠心且坚定

别说小孩子了，可能有些中学生也会有这样的行为：完不成自己制定的计划；坚持不了早起；只有父母陪着写作业才能快速且有效地完成，自己一人就会拖拖拉拉......

这是从小没有养成自律的习惯，自制力也没有得到很好的培养。这大多数是你方法没用对，造成孩子在早期就对你的命令很反感、很厌恶，后期就缺乏自律和自制力了。孩子爱拖延、不自律的背后，一定有个需要被看到的原因，你看到了，问题就解决了。

1、孩子讨厌被粗暴地委派任务，产生抵触情绪。

很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务，出发点都是为了孩子好。

但是如果不注意方式方法，让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的，孩子们很可能就会用“非暴力不合作”的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。

解决方法：

教育孩子，最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的“规”，都是为他一个人“定”的。所以在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、参与感和仪式感，引领着孩子入门。

我们制定规则的时候，要尽量地照顾孩子的情绪和感受。孩子会更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。充分跟孩子沟通，是解决孩子抵触情绪最好的方式。而且我们也要作为带头人，为孩子做好表率。

2、孩子对成功的信心不足，害怕失败，有畏难情绪。

这一点相对来说有点复杂，有些情况是因为目标定得太宽泛，比如学好英语，好好听课这些，孩子不知道怎么去执行。还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了，还有一个心理安慰是：“我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能……”

解决方法：

任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。不能完全靠孩子的自律，还必须配合父母的帮忙。

比如和孩子每天计划好一些事情：每天写一篇日记、每天背诵一首唐诗、每天阅读1个小时。如果孩子语文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身没有决心，可能只是真的觉得难，大脑自然而然的对改变的一种反抗。

比较可行的是循序渐进地来 ，稍微降低一下对孩子的要求。比如每天一篇日记孩子写不出来，可以允许孩子每周有两天时间坐在书桌前，写任何自己想说的话。无论写什么，只要写够10分钟就可以。每天阅读1小时的专注度不够，可以允许孩子先每天读20分钟的书。这个阶段只要孩子先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象。就值得鼓励。

3、孩子注意力被分散掉，没有一个适合坚持的环境。

自律的要素之一就是专注力，一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。

比如当孩子正学习时，妈妈或者爸爸进来看一眼看一眼再看一眼，很容易引起孩子的反感，这时如果孩子说不让你们进来，你们肯定会来一句：怎么了？不能看看吗？不让我们进来看是不是你自己偷偷再玩而什么？

即使孩子再好说话，五次三番地被家长怎么样说来说去，他们觉得不玩玩儿还真对不起你们。所以就会形成一种恶性循环——你们不来看，他不学。你们一看。他就装模作样地学。最后就是，作业拖拖拉拉地写不完，干其它你们让干的事也是拖拖拉拉。

同理的，如果学习环境过于嘈杂、书桌书房摆放物品过于花哨、一次性给孩子的任务过多，经常被各种事情打断，都可能造成孩子专注力的降低，自律也就更无从谈起了。

解决方法：

在这个部分，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以安静地不被打扰地进行。如果实在做不到不被打断和打扰呢，可以跟孩子一起制定一个打断后，补偿的规则。

多数孩子在执行计划的过程时，度过了畏难情绪、反抗情绪鼎盛的前7天左右，都可能会在这个容易被打扰的不稳定期栽跟头。不妨试着把孩子的日记时间、阅读时间、和背诗时间都固定下来，到了这个时间，就做这个事情，绝不动摇。计划赶不上变化的时候，就设定一个例外规则，比如第二天多阅读10分钟，多背诵一首诗。

推动孩子把这件事变成一个习惯，其实也只是需要20天左右。

4、孩子害怕成功之后，有更多的要求和麻烦。

其实所有的孩子拖拖拉拉、磨磨蹭蹭是由原因的，不信你看：“如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。大不了被她唠叨几句呗。”这是所有孩子的共性。

是的，有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会儿书法;当孩子考了第十，我们会希望他考前五，考了前五，我们可能又希望他进前三……

这也是一种不小的压力，孩子觉得自己达不到一直的要求时，也会自制力变差，就开始应付了事。

解决方法：

一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。而孩子在父母的压力下，做完这个还要做那个，变得对自己放松要求、不自律也在情理之中。对于这个问题的解决方式，可以考虑调整一下原本的计划。

比如孩子不想写日记了，可以写写读书笔记甚至尝试一下写诗歌；孩子觉得看书枯燥了，可以考虑给孩子多换几种类型的书籍，比如科普书、小说、故事书，都可以作为阅读的素材，不一定非要读一种类型。

让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好地调动孩子的积极性。另外父母还可以通过一些奖惩模式，帮助孩子在自律之外，有一个辅助的”他律“。

类似于孩子写日记、背诗词很用心，那么父母可以很认真地表扬他，也可以找一些有趣的奖励送给他，让孩子尝到自律的甜头。

而当孩子写日记、背诗词都应付了事的时候，父母跟孩子一起制定一个惩戒规则。类似于取消看动画片的时间、不能去公园玩儿等等，强制性地推孩子一把。

乔布斯有句话说：“自由从何而来?从自信来，而自信则是从自律来!先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。”

我们希望孩子有自由，就一定要让孩子有自律。我们希望孩子有自律，就一定要从生活中抓得多一些。

从帮孩子坚持一个计划，到帮孩子养成一种习惯，都是需要父母日积月累的“狠心”与坚定。

而一旦孩子在父母的培养下，拥有了自律的能力，他就能掌握自己度过每一天、每一年、每一个人生阶段的方式，那将会是我们送给孩子的，最为宝贵的财富。