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“春捂秋冻，不生杂病” 是自古以来就流传着的养生保健谚语。 樊正伦教授说： 春天和秋天是慢性疾病最容易发作的季节。因为春天气血是从里往外走，秋天是气血从外往里走，所谓的慢性病，就是身体运行的通道不协调。本来平时身体挺好的，入春或是入秋后，身体就不舒服了，其实就是气血流通受到了影响。 春捂的养生哲理 春天是万物升发的季节，树枝都在发芽，小草都在返绿。人的气血是从里向外走，因为外面还很寒冷，毛孔仍处于闭合的状态，这时候最好是捂着点。如果穿得太少，不利于阳气往外走。毛孔老处于闭合的状态，就容易得病了。这时候，多穿点，帮着把毛孔打开，阳气就很顺利地出来了。 加上春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，初春时节不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。 很多爱美的女性，春天花一开，就开始穿裙子。到了更年期的时候，就容易腰腿痛。所以，女同胞们，为了老来不受苦，春天最好捂着过。 脚踝不要露得太早 春天来临，不少年轻人为追求时尚与美感，纷纷卷起裤脚，或者换上九分裤，露出脚踝，既显腿长，又彰显个性。殊不知这样做会为身体健康埋下隐患。 “人老腿先衰，腿衰足先寒。” 中医学认为：阳气起于四末，足底的涌泉穴是肾经的井穴。 脚踝处有很多重要的穴位，如三阴交、太溪穴。内脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，生殖系统也会受到影响。 关节疼痛、腿寒、宫寒不孕等，都与受寒有关。脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖，特别是在春天这样的湿冷天气里，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。 所以，为了身体健康，脚踝也应捂一捂。 春捂，应怎么捂？ 对于“春捂”，樊正伦教授建议重点照顾好“首足”两头。重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。 头为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。一旦受寒，会引发头痛等症。因此，无论任何时候洗头，都应立即吹干，外出最好戴帽子。 颈部有大椎穴，为人体阳经交汇的要穴，一旦受寒，不利于气血运行，更不利于脑部供血，感冒、颈椎病、高血压以及很多疾病，都跟大椎气血运行不利有直接或间接的关系。因此，外出最好戴上围巾。
传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。但是，“春捂”也要灵活掌握，以不冷为度。在早晚温差大的时候，应注意早晚添衣，中午减衣。 樊 正 伦，教授，连续五届荣获“月犁传统中医奖”，出生于书香世家,至今已有近40年的中医临床经验。樊正伦教授以治疗内科疑难杂病见长，尤擅治疗肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合症等疾患。已使上万名患者恢复了健康。 樊正伦教授几十年来多方投访当代名医，颇得真传，并且博览中医典籍，对其中经典之作，精熟于心。望闻问切，精细周密，充分领悟古来医圣之道术，遣方用药，挥洒自如，广泛淬取近代名家之精华。是当今不可多得的大医，得到中外患者的充分信任和交口赞誉。 |
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