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现在虽然已经过完了春节，但是很多人还是沉浸在美食的海洋中无法自拔，尤其是现在人普遍生活水平变高了，所以在吃东西上面的选择也变多了，但其实这并不仅是一件好事，反而可能成为一些人身体的负担。像是有一些人上了年纪之后，如果再吃一些油腻甚至是高糖高盐的时候就很可能出现不良的症状，比如说是痛风。痛风跟我们人体的尿酸有着很紧密的联系，它是我们身体中嘌呤出现紊乱为引起了，严重之后对于我们的心脑血管都是有损伤的。 对于这样的问题，其实我们需要从饮食上面做出调整，它是天然的“痛风药”，可以帮助我们降低嘌呤清毒素，痛风就不敢找上门了！ 薏米 薏米是一种很健康的粗粮食品，搭配着红豆来吃还可以去除我们身体中的湿气，用薏米来煮汤喝对于缓解痛风也有一定的作用，因为薏米中含有很多的膳食纤维，是可以帮助我们身体排水利尿的，多余的毒素就可以通过尿液排出我们的体外，可以说是天然的降尿酸的食材，对于中老年人常见的痛风也有着预防的作用！ 菊苣 有人一看见菊苣之后，总是会将它与娃娃菜分不清楚，其实它的药用价值会更高一些。我们要想平稳身体中的尿酸值，降低嘌呤，就可以没事的时候常喝一些菊苣，因为它里面含有一些特殊的物质，是可以在提高人体免疫力的同时，清除血液中的毒素。除此之外，菊苣中还含有一种叫做是马栗数皮素的营养，它可以称得上是痛风的克星了，我们在喝菊苣的时候还可以加入一些栀子，口感更佳的清新。 山楂水 很多人对于山楂的印象可能就在于山楂是一种开胃健脾的水果，常吃山楂可以促进我们的食欲但其实山楂不仅仅有着养胃的作用。它还是一种对于我们降低尿酸，缓解痛风有效果的良药，不要因为山楂是酸性的，其实它属于是一种碱性的食物，可以帮助我们分解掉多余的尿酸，增加排尿的频率，还能够补充维生素哦！ |
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图2/4
图3/4
图4/4
