| 内功第三阶段洗髓：拳经云：“洗髓”练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用、圆活无滞，身体动转、其轻如羽，（拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。拳者在暗劲基础上再修炼下去，就将逐渐步入化劲（身上拙劲已退尽、并换上了全新的真劲）、炼神还虚（上乘）神化之境了。能练到此境界者凤毛麟角，此类拳者天分极高，此种人人品极厚道、行事为人、举手抬足处处能与“道”相合、与“真理”同在。这类人外表极普通就应了古人“武至文上乘”也。这种人练起拳来轻飘飘如空、如气、如流水、浑身犹若无骨、毫不着力、如玩游戏、打起人来无声无息（化劲称为神打、伤人神气）、无形无意，搏壮汉犹如大人打小孩、叠手绢、掸身上灰、捏小毛虫。拳经又云：“化劲者，即练神还虚，亦谓之洗髓之功夫也。是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终也。阴阳混成，刚柔悉化，柔劲之终，是化劲之始也。所以再加上功夫，用练神还虚，至形神俱杳，与道合真，以至于无声无臭，亦谓之：“拳无拳，意无意，无意之中是真意”、谓化劲。练神还虚，洗髓之工毕矣”。 |
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