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只推送心理学精品&干货 在心理治疗的过程中，总会有一些难以回答或者经典的问题 比如： 1、如果你的新来访者问：“我应该说些什么呢？”你会如何回答Ta？ 2、来访者觉得心理咨询过程中最困难的地方是什么？ 3、心理咨询师犯了什么错会阻碍心理咨询的进程？ 4、在你看来，心理咨询的最终目标是什么？ 5、成为一个心理咨询师最困难的部分是什么？ 6、成为一个咨询师，最有乐趣或者最有回报的部分是什么？ 7、关于心理咨询，你想要告诉来访者的一个智慧是什么呢？ 看看存在主义大师欧文·亚隆是怎么回答的。 如果你的新来访者问：“我应该说些什么呢？” 你会如何回答Ta？ 没人会真的这么跟我说这个，但是我通常问“告诉我，什么使你烦恼？”来开始我的会谈。 但如果ta们非常焦虑且之前没有过心理咨询的经验，我会通过一点结构化的谈话来给予ta们一些帮助：“没关系，在你放松下来之前，让我先问一些关于你的个人基本信息”。然后就我就开始问关于ta们的过去和ta们在这个世界中的处境，以及ta们与谁生活在一起。 在首次会谈中，我会尝试去了解ta们在一天24小时里边会做些什么：“告诉我，你的一个典型的一天。”这通常能令我很好地看到来访者的人际接触，以及ta们的生活是如何开展的，也包括ta们的睡眠模式和ta们的梦。所以这是我通常会放到首次会谈里边的一个策略。 而有时候，我就是等待，并说：“不如你就谈任何你想到的事儿？”而来访者做到这点并不容易，但我会问说：“让我们来看，今天发生了什么。” 特别是那些我已经见了一阵但ta们不知道要说什么的来访者，我会带着某种自信说道：“你看，这某种程度上也是极好的，因为有时候你未曾排练或者计划过的谈话反而会更好，所以就让我们慢慢来，看看什么东西会出现（在这个谈话里）。” 这听起来有点点弗洛伊德的自由联想的意思，但是以一种更为聚焦的方式来运作。通常这种情况下，我就会做一些引导的工作。 来访者觉得心理咨询过程中最困难的地方是什么？ “放下。忘掉这是一个心理咨询，忘掉自己。”（Letting go. Letting go of therapy, letting go of me.） 你懂的，因为我会筛选我的病人，所以告诉你的关于心理咨询的回答会是很有所偏差的。 在当下的人生阶段里，我不和严重紊乱的来访者工作，也不和需要住院治疗或者有严重心境障碍的人工作。我选择的来访者是那些处在某种存在性危机（existential crisis）之中的人，在ta们的人生阶段中，一些事情在ta们的生活里发生了。 我和这样的“焦虑但健康的人（worried well）”工作。 心理咨询师犯了什么错会阻碍心理咨询的进程？ 我想每个我见到的从一些其他咨询来的人，几乎总是有非常一致的相似性：咨询师表现地太不关心，有一些太冷漠和不活跃。他们并不真的对来访者感兴趣，也没有与其关联在一起。 所有关于这些我已经写了太多，这也是为什么我经常再三地强调一个观点：自我表露（self-revelation），以及（在咨询中）更多的做你自己，展现你自己。我写的每本书我都想表达这点。 我甚至在《直视骄阳：征服死亡恐惧》这本书里边提到自我暴露（self-disclosure）。 我认为这太重要了，这使来访者可以得以打开自己。甚至我写关于心理咨询的小说时，我也写了这点。这会非常有帮助。所以这是其中一个我认为的大问题。 而另一个是心理咨询师需要自己也接受心理咨询。 咨询师需要有一段长期的个人体验，来看到在沙发另一端的感受是怎样的，以明白什么是有所帮助的。如果可能的话，为了多一点的取样，可以在他们不同的人生阶段里，与不同类型的体验师去工作。 在你看来，心理咨询的最终目标是什么？ 咨询的最终目标……这是一个不容易回答的问题。我想到的是，诸如像平静、满足，意识到你的潜力。 弗洛伊德曾说：是有去工作和爱的能力。这是对于这个问题的相当好的总结。 但大体上是我在《给心理治疗师的礼物》一书中尝试去解释的观点：你必须为每一个来访者去发展一个单独且全新的咨询。所以对于不同的来访者，目标皆是不同的。 对于我现在的一个来访者来说，目标是他能够真正与自己的妻子去谈论他的一些个脆弱，然后可以在彼此之间有一个真正的关系。 成为一个心理咨询师最困难的部分是什么？ 我认为是，有时，你要抱持这么多的痛苦。 （譬如）担忧我的来访者。见到一些我真的帮助不了的来访者，ta们某种程度上无法被帮助。 又或者见到一个反社会者（sociopath），发现我真的无法为他做任何事，或无法抵达他。又如看到一些人迷恋毒品自暴自弃，而你能做的却那么少。 人生中的有些时候，某种形式的沉溺，例如像对毒品的渴望或者性瘾，实在是太强大了。 斯宾诺莎有一句话是说“理性敌不过激情（reason is no match for passion）”。我们必须找到其他的方式。他的想法是我们必须将理性转换成一种激情。我将之意解为我们必须开始发展大量对于逻辑理解的激情。 因此，只要我们能够教授来访者对于好奇心的激情，去培育ta们对于自身的好奇心。 当来访者没有对于自身的任何好奇心时，那总是一个糟糕的迹象。而我会不断努力去找到一些方式来引发好奇心，即使是这么对ta们说：“好像我对你的好奇，远胜过你对自身的好奇，怎么会这样呢？” 成为一个咨询师，最有乐趣或者最有回报的部分是什么？ 噢，看到来访者的改变，以及ta们的生活是如何打开，（来访者）告诉我ta们与自己伴侣的关系有多大的改善，或者ta们自己的生活有多大的改善，这是我感到最有回报的时刻。 关于心理咨询，你想要告诉来访者的一个智慧是什么呢？ “你何其有幸能够进行这个自我理解的旅途。” 以上是亚隆先生的回答。 面对这7个话题你会怎么回答呢？欢迎在留言和我们分享。  2019年，成为更好的心理人 |
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