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气血对于人体有着调控、温煦、防御、固摄、濡养等作用，气血，顾名思义是以气和血所构成。也是构成人体的基本物质，气和血相互作用、滋生，气虚则血少，血虚则气少。在女人35后，处于绝经期阶段，在脏腑的运行有一定下降，脾胃的水液作用也有下降，可能会影响气血的生成，因此，要注重气血的补充，若长期不注重气血的补充，可能会使子宫的排毒，易出现皮肤松弛、长斑、气色暗沉等现象。因此，妇科大夫：女人35后，少碰“1物”，多喝3汤，补气血，防早衰老。 
少碰“1物”： 含鞣酸凝血物： 鞣酸是一种有收敛作用的物质，对于血液具有一定的凝固作用，含鞣酸的凝血食物包括：柿子、绿豆、浓茶、橘子、桃子等。女人35后，少碰含鞣酸凝血食物，长期摄入这样的食物，可能会影响血液蛋白质的含量，从而可能会导致子宫缺乏血液中的濡养，影响经血淤积在子宫壁，不助于防早衰老。因此，建议少吃。 
多喝3汤： 淮山红枣汤： 食材：淮山、红枣、红糖。把淮山去皮，切成小块洗净备用，红枣去籽后，取一个干净的锅，加入淮山、红枣，再根据个人口味加入适当的红糖，转小火煮15分钟即可。淮山是一种常见的食材，又名山药，其有补中益气、生津益肺的功效，淮山有补脾养胃的作用，女人35后经常吃淮山，可以健脾，减少气血不足的症状，有助于促进气血的生成。，搭配红糖、红枣，可以补充气血，提高子宫的代谢能力，防早衰老。 木耳排骨汤： 食材：木耳、排骨、枸杞、姜、盐、油。把排骨放入沸水中焯水，煮2分钟后捞起。山药去皮切块，将排骨、姜放入锅中，加入适当的水，转大火熬至1小时后，加入木耳，以及适当的调味料煮3分钟即可。据数据所表示：在100g的木耳里，含有185毫克铁，女人35后，经常吃木耳，可以改善缺铁性贫血，对于脏腑有提供了养血的作用，从而助于补充气血，防早衰老。木耳虽好，但是有出血性疾病、孕妇不适宜多吃。 
肝尖菠菜汤： 食材：猪肝、菠菜、枸杞、胡椒、盐、姜。把猪肝去筋切片，使用盐洗净杂质后，放入沸水中，加入猪肝、姜片大火烧开后，汆去血水，再加点料酒去腥，菠菜建议也要焯水，可以减少一些草酸。取一个干净的锅，加入猪肝、盐、油大火煮开后加入菠菜、胡椒即可。猪肝所含有丰富的血红铁素，易被人体所吸收，能够促进血红蛋白的生成，提高血液的含氧量，从而助于补充气血，预防早衰老。因此，女人35后，建议多吃猪肝。 妇科大夫：女人35后，少碰含鞣酸凝血物，多喝淮山红枣汤、木耳排骨汤、肝尖菠菜汤，补气血，防早衰老。气血不足的女人，建议在日常生活当中，要养成早睡早起的好习惯，助于保养脾胃，避免耗损脾阳。 |
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