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俗话说药补不如食补，其实最好的补品其实是食物吃对了，不仅可以身体健康，还可以美容养颜，今天来给大家分享一下四类美容养颜的食物。 【1】水果 水果中含有丰富的维生素和纤维素，还有各种营养成分，对于想要美容养颜的人来说是非常好的一种补品，而且吃多了也不容易长肉。比如苹果、香蕉、葡萄、草莓等水果都有很好的美容养颜的功效，也可以润肠通便。 【2】蔬菜 绿色的蔬菜对于身体的健康是非常必要的，也有利于补充身体的纤维素和各种营养物质，所以吃蔬菜一定要均衡营养，而不是只喜欢吃某一种蔬菜，就每天都只吃这种蔬菜而已，蔬菜中都含有各种营养成分，可以多样选择，多种吸收。 【3】汤 美容养颜也要饮用多种的汤类。唐磊对于身体五脏都有滋补的作用，身体的水润才能使皮肤真正的水润，所以各种汤类也是对身体非常好的一种美容养颜的佳品，红豆汤，百合汤，猪蹄汤等等都是有很好的美容功效的，大家可以根据自己的喜好来进行选择。 【4】坚果 坚果类含有丰富的蛋白质和各种营养素，对于脑内补充和身体所需的营养物质补充都有很好的帮助，所以日常生活中还应该适当的食用坚果，对身体的补充也是有很好的帮助。 那就是给大家介绍的四类美容养颜食物的介绍，希望大家日常生活中都可以均衡的饮用这些食物，以对于身体有更好的补益。
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