早上起床后要不要“喝水”？原来一直“喝错”了，今天可算知道了

记忆里的那片海洋02-19 13:31

大家都知道早晨起床的一杯水是对身体有着很好的帮助的，它也是大家的一个好习惯。但是早上起床后要不要“喝水”？原来一直“喝错”了，今天可算知道了，就让小编来告诉你吧。

应该喝什么？其实早晨的第一杯水应该是白开水，因为在白开水中它没有热量，所以晨起的时候可以起到补充体内缺失的水分，也起到了稀释血液，促进血液循环的作用。

那么早上不应该喝什么水呢？温度过高过低的水，冷水会引起胃黏膜突然变冷，引起毛细血管收缩，造成胃肠不适；热水会损伤食道黏膜，增加消化道的负担，所以应该在水温37摄氏度左右，与体温相当就可以了。

还有“蜂蜜水，柠檬水”应该也是大家比较在意的事情了，那么它们究竟该不该喝呢？其实这个问题要根本人群，一些人可以喝，一些人喝了反而不适，所以早上的第一杯水还是选择白开水最为合适。