网球正手击球的3个细节，小臂翻转瞬间增加上旋，提高击球力量！

正手击球是网球技术中最基本的击球方法，也是多数运动员取得比赛胜利的主要手段。

因此，正手击球的每个细节都值得细思学习。

今天，我们将分享正手击球前的球拍位置，站位准备及挥拍中的一些细节。

本期内容：

正手击球的3个细节

1、手肘在身前

高抬手肘，半圆引拍，然后肘部先行让拍头低于来球。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后。

 

2、小臂翻转

借助肘部前顶、手腕外翻（手腕内侧朝上）掉拍头后，拍底盖对准来球。

网球商店 97拍面 纯手工参数全定制专业网球拍 PS97 小程序

此时，小臂由于翻转能明显感觉到肌肉拉伸，为击球积蓄力量。躯干左转、大臂上抬前挥击球，同时小臂顺势翻转释放力量，使手腕内侧朝下。制造充分的上旋和挥拍力量。

正手击球手臂翻转的动作类似于发球的手臂内旋动作。

3、重心偏右

身体不要向前后倾斜，脊柱保持直立。

转胯引拍，右膝弯曲，身体重心落在右侧，左脚脚尖点地保持身体平衡。

肩膀倾斜（左高右低）、掉拍头后球拍倾斜都似挥拍轨迹。