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在通常的血脂检查指标里，有总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇这四项指标。确实有很多朋友，在检查单上，发现自己的其他指标都在合格范围内，而甘油三酯这一项却偏高，这是为什么呢？又如何调理单独甘油三酯高的问题呢？今天就来为大家简单的介绍一下—— 血液中的甘油三酯是什么，从哪里来？大家总觉得胆固醇不是好东西，但实际上，当我们血液中的脂质没有异常时，这些胆固醇真的是好东西，它为人的各个组织器官的生理活动提供必要的能量，是人体不可或缺的一种营养物质，只有当胆固醇超标时，才会对人体造成一定的健康危害。 而人体中胆固醇，并不是直接摄入的脂质中得来的，通常食物进入人体，会经过消化道的消化吸收，其中的脂质成分，首先分解成分子较大，而密度较小的乳糜蛋白，乳糜蛋白经过进一步的转化，就会变成血液中的甘油三酯成分，而甘油三酯作为一种脂质，会与血液中的极低密度脂蛋白结合，形成极低密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇并不稳定，其中的甘油三酯成分，经过酯酶水解后，会转化为低密度脂蛋白胆固醇，为人体的各个组织运输营养物质。还有一部分甘油三酯来自于肝脏合成的内源性的甘油三酯，如摄入过多的糖分以后，肝脏转化为肝糖元以后剩余的部分，就有可能由肝脏合成甘油三酯后，作为内源性的甘油三酯进入血液循环。 因此，甘油三酯可以看做是血液中低密度脂蛋白胆固醇的前体成分，是组成极低密度脂蛋白胆固醇的主要成分，甘油三酯的高低，反映了人体中极低密度脂蛋白胆固醇及其残粒的水平。 单纯甘油三酯高是怎么回事？由前面的介绍我们可以知道，甘油三酯在体内属于一种血脂转化的前体，因此，甘油三酯的检测值也是最容易受到生活习惯影响的一个指标，如果您体检报告单，出现单纯甘油三酯高的问题，那么不妨先问自己几个问题—— 1. 确保12小时未饮食的空腹状态了吗？ 2. 检查前一天是否大量饮酒，或者吃过度油腻的食物？ 3. 检查前两周有没有一直吃的比较油腻，而且暴饮暴食次数较多？ 这些生活情况，都有可能影响甘油三酯的检查值，如果存在上述情况，那么建议隔上一个月，保持正常的饮食习惯，检查前不要饮酒，确保空腹12小时，做到这几点再去检查，这时测得的甘油三酯指标才是一个真正的指标。 如果并没有上述不良因素的影响，仍然是甘油三酯偏高的情况，那么您可以再问一下自己几个问题—— 1. 是否有肥胖的问题，体重控制的不好？ 2. 是否喜欢吃油腻的食物，饮食机构中红肉、油炸食品、烘焙食品等吃的太多？ 3. 是否经常饮用烈性酒，而且量大？ 4. 是否不喜运动，经常久坐？ 5. 是否经常熬夜？ 6. 是否吸烟？ 上述这些方面的不良习惯和问题，都是导致甘油三酯升高的外界因素，也都是可以改善和调整的因素，针对上述不良习惯或问题，有针对性的选择自己应该改善的2~3项，严格自律起来，保持良好健康的膳食结构，加强运动，戒烟限酒，保持良好作息，通常，对于甘油三酯高的问题，多会有较大的改善，特别是对于轻中度甘油三酯升高（不超过5.6mmol/L）的情况，通过生活调理，甘油三酯恢复正常，也是完全有可能的。 当然除了这些可控的生理因素的影响外，某些家族遗传学的高甘油三酯血症等问题的朋友，通常通过生活控制，是很难将甘油三酯降到达标值的，这种情况下，可以在评估甘油三酯水平对健康危害程度的前提下，保证好生活干预的同时，服用贝特类药物，高纯度的鱼油等药物来改善甘油三酯高的问题。 |
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