淮南子·原道训》:"伯玉年五十,而有四十九年非。" 《论语》子曰:"三十而立,四十而不惑,五十而知天命。" 五十岁人生过半,工作,家庭,生活基本处于稳定。 而在人们丰衣足食满足后,人们对健康的渴望越来越强烈。 健康长寿是全世界人的追求,但是调查显示,各个国家,男性的寿命远远的短于女性。 为什么男性寿命比女性短?主要的原因就是,男性吸烟喝酒的人数是女性的2倍;男性压力比 女性大;男性很少发泄情绪;最主要的就是男性的养生意识薄弱。 男人五十岁后,这三种病没有找上门,恭喜你,有可能成为百岁老人第一种疾病:肝脏疾病 我国已经成为是乙肝大国,而肝癌成为第二大癌症,据数据统计,肝癌患者的男女比例为5:1,男性远远的大于女性。 对于男人喝酒是不能少的精神支撑,并且,男人很少的释放压力,这两个原因,造成肝脏的损伤,淤堵,增加肝病的风险。 警惕3处异常,预防肝脏疾病
眼睛是肝脏健康的反射区,眼干,眼涩的人多是肝功能下降的表现。 而黄疸就是我们的白眼银发黄,也是肝病变,胆红素分泌增多,眼白处被染成黄色。
身体出现发射状的小红点,形态像蜘蛛,故称为是蜘蛛痣。 临床显示,肝炎患者一般会出现蜘蛛痣,肝脏没活雌性激素的能力下降,使毛细血管充血导致的。
肝掌就是手掌上大鱼际和小鱼际发红,或是出现红色斑点。 由于是一般肝硬化,肝损伤患者常见的表现,故称为是“肝掌”。
1、常吃乌梅 乌梅被称为是“养肝达人”,同时“酸入肝”, 所以,乌梅有很强的抗氧化作用,可排肝毒,调节肝脏功能,预防肝脏损伤,乌梅也是养肝血的好食材。 2、早睡早起 晚上11点到凌晨1点,是肝胆排毒的时间,而只有人在睡觉的时候,排毒的效果才最佳。 人每天自身形成的垃圾毒素,吃进垃圾毒素等都是由肝脏代谢,而熬夜的人,增加肝脏负担,使肝毒堆积,导致肝脏功能损伤。 第二种疾病:肾脏疾病 肾乃先天之本,肾主藏精,是人体的精华,促进人体生长发育,抵御病邪的基础物质。 而对于男人来讲,肾脏的健康不言而喻于现代人来说“十肾九虚”,尤其是过了50岁的男性,肾脏功能逐渐衰竭,所以补肾称为重要的话题。 重视2个信号,预防肾脏衰竭
肾是水脏,主要是调节水的器官,维持水钠平衡,降有毒没用的水分,通过尿液代谢出去。 而肾脏损伤,是水在体内滞留,就是出现水肿的表现,也是肾脏损伤的重要信号。
尿液是肾脏健康的“发射镜”,临床显示,肾脏病变的人80%以上都会出现排尿的异常。 如:尿液颜色偏黄,出现血尿,尿频,尿痛等信号,及时的就医检查。
1、常补水 经常喝水可促进肾脏的排毒,降低肾脏疾病风险,也可常饮排尿补肾代茶饮。 如:1克的黄须,0.3克的尾参,搭配 蒲公英和玫瑰花,调制成黄须尾参茶。 黄须,可促排尿,消水肿,祛湿热,降火气,针对小便泛黄,排尿困难,肾脏代谢减慢有一定功效。 尾参,增加代谢,提高机体的抗病能力,调节津液,滋补肾脏健康。 搭配蒲公英,有广泛的消炎作用,对于慢性肾炎,尿道炎,膀胱炎有消炎作用,并且蒲公英可代谢小的肾结石等。 玫瑰花,清热解毒,增加代谢,可以调节茶性,促进茶效,使配发发挥到最大作用。 在两餐之间,常饮代茶饮,即可补水,利尿,又可调节肾的机能,预防肾脏损伤。 2、补黑色 肾是喜欢黑色的脏器,所以我们平时也要多食用一些黑色的食物,有入肾经,补肾气的作用。 黑枣,增强免疫力,补充肾脏营养;黑芝麻,可补肾益气;黑米,可调节腰膝酸软;黑豆,防水肿,降低高血压。 第三种疾病:肺脏疾病 对于中老年人最常见的问题,就是有痰,咳嗽,而肺癌也是发病率和死亡率最高的癌症。 研究发现,男性吸烟率是68%,并且大部分工厂,采矿等有污染的工作都是男性的比例大。 所以,身体出现,这3个变化,抓紧养肺
杵状指主要的表现就是,手指或是脚趾的末端增生,肿大。 手指的变化,是肺癌患者的主要特征,肺部损伤导致身体处于慢性的缺氧,身体的末端出现变化。
在凌晨4-5点,经常的醒来难以入睡,说明肺脏的功能下降。 在这个时间短,是肺脏排毒和修复的时间,而肺功能下降时,引起缺氧,胸闷等症状,就会导致人惊醒。
1、少吸烟 烟毒损伤肺脏,尼古丁刺激肺脏癌细胞,焦油可腐蚀呼吸器官的粘膜,引起鼻炎,气管炎,肺炎。 吸烟不一定患肺癌,但是吸烟被世界卫生组织列为是第一致癌物,可使肺癌的风险增加10-20倍。 二手烟也会给肺脏带来损伤,也要加强保护和注意。 2、少受寒 肺脏是人体的“娇脏”,对于低温的敏感性很大,尤其男性,觉得自己身体强健,很少的注意保暖。 导致寒气侵入,病毒细菌趁虚而入,进入肺脏,引起咳嗽,炎症,肺脏病变。 |
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