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来自: 鹩歌 > 《肾内科》
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肾阳虚者,可在下午五六点练点护肾功
肾阳虚者,可在下午五六点练点护肾功。中医认为,适宜的运动能改善体质,强壮筋骨,活跃思维,有利于营养物质的消化和吸收,从而使肾气得到巩固。因此,保护肾气就要适当地运动。本功能提高盆腔周围的...
超级有效的两个强肾方法
超级有效的两个强肾方法。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,...
按身体一个部位胜过补肾药
肾虚怎么办。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳...
按摩腰部和脚心 强肾又养心
按摩腰部和脚心 强肾又养心。掌心按摩――双手掌对搓到手心发热,分别放置在腰部,手掌贴紧皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。第二个是脚心按摩。在中医看来,脚心的涌泉穴直通肾经,是浊气下降的地方...
【补肾操】:每日做一遍,肾虚远离你。一、...
一、...【补肾操】:每日做一遍,肾虚远离你。一、搓脚心:两手对掌搓热后,搓脚心,每次300下。三、腰部按摩:两手掌对搓热后,分别放...
每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心—...
每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心—...每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心——两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,...
常做按摩 可以健腰强肾
常做按摩 可以健腰强肾肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后,手掌向皮肤,分别放至腰部,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(...
男人几个强肾方法
送给男性朋友简单实用的几个强肾方法一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼...
肾虚的运动保健法
2,端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍.做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气.此动作的作用与第一动作相同.4,端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,...
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