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《黄帝内经》里说：春三月，此谓发陈；“发”指发散；“陈”指陈旧。立春之后，五脏淤积之气会生发出来，而现代人，大多脾胃不好，带脉瘀阻，造成上下阴阳不交，出现上热下寒的情况。因此推腹是解决带脉不通最简单直接的办法！ 现代人因喜寒凉、过于喜食厚味，大多脾胃不好，身体寒湿重，加之雨水之后，外湿会越来越重，因为强健脾胃非常迫切！ 脾胃为后天之本，气血生化之源。有运化水湿、摄血的作用，因此那些身体湿重、面色萎黄、唇白齿寒、月经问题的人大多脾虚！ 而肝木克脾土，肝气旺了又会克制脾脏。 健 脾 一个虚弱的脾脏，怎么能应付越来越多的外湿，和你越吃越多的肥甘厚味呢？上面说的推腹就是一种很好的健脾的方法！ 下面再介绍一个简单使用有效的健脾方法： 就是每天搓大腿，端坐在椅子上，双手一前一后的搓大腿正面。 当然，你或搓、或推、或揉、或敲都行；没有顺序之分，随时随地的做都好。 为什么搓大腿正面，有这样的功效呢？因为脾胃2条经络从这里循经而过。 好方法要坚持！ 雨水之后的我们在饮食上也要特别注意，应该做到省酸增甘；......强胃健脾最好的饮食就是山药小米粥！每天早上一碗，很养你。 （节选自：《雨水节气，需调达肝胆，强健脾胃》，作者：汪子朝，配图选自网络） |
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