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肝脏，是我们体内最重要的排毒、代谢器官，没有肝脏，我们的身体早已经被毒素所侵蚀。 很多人都说，肝脏是“人体将军”，对人体起着至关重要的作用，又默默承受着身体给自己带来的伤害，是一个坚强又忠心的“将军”。 其实，肝脏也有他脆弱的一面，肝脏并不是不会受伤，而是它的痛觉感很低，只会通过身体的其他部位表现出来。 肝脏不舒服时，很多器官都会有很明显的症状，其中，手上就会出现4种异常现象。 手上出现4种异常，警惕肝病来袭 1、手背青筋无故凸起 肝脏与人的筋也是相对应的，我们都知道，人一生气，脖子等地的青筋就会显露，这就是肝脏不舒服的表现。 因此，若平时心平气和的时候，手背上仍然后青筋凸起的异常现象，就说明是肝脏已经受伤了，要注意肝脏建看，好好养肝了。 2、指甲异常 很多人看肝脏健康，都要先看指甲，指甲的确可以反映出肝脏好坏。 正常情况下，指甲都是粉红色、圆润有光泽的，而肝脏不好的人，指甲的颜色首先会发生改变，一般都是有点偏白没有什么颜色、或者指甲很黄；其次是指甲有凸起的横纹或者纵纹，摸起来一点也不光滑，这都说明肝脏不是很好，就要多注意肝脏健康了！ 3、中指变细 有的人手指是正常的，但是发现中指根部变得越来越细，手指间的缝隙变得越来越大，说明你可能肝脏气血不足了！ 这个时候，若手掌呈土黄色，无光泽，那么就更要注意了，肝脏可能已经患病，需要立即去医院查看。 4、肝掌 肝掌的出现，很多人都知道与肝脏有关系。因此，肝脏的出现，要足够引起重视。 肝掌一般表现在手心的大小鱼际附近出现了格外的发红状态，甚至可能伴随着红色斑点，出现这样的情况，就说明肝功能失常了，是肝脏病变的特征，不容忽视。 肝癌前期的几种表现 1、身体瘦弱、乏力 患了肝癌，早期时，可能会出现身体瘦弱、乏力等症状，这种症状很可能与肝细胞受损、代谢功能异常有关，虽然不是很明确，但是多人都有此现象。 2、胃口不好 我们所摄入的食物，需要靠肝脏分泌的胆汁来进行分解，若患了肝癌，导致肝功能不全，不能充足的分泌胆汁来分解食物，就会出现食欲不振的现象。 3、腹胀 肝癌早期时，会有腹胀的现象发生，这也是胆汁的分泌异常导致的，因此在进食过后，腹胀尤为明显。随着病情的进展，腹胀会越来越严重，甚至整个肚子都鼓了起来，形成了肝硬化腹水！ 养肝，要做到“三个需要”、“三个不要”
一、要喝养肝茶 玉兰根茶： 玉兰根也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，有保肝护肝的功效，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。 玉兰根是一种药食两用的中药，其提取物的可以保肝，主要作用就是：玉兰根可以加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞的修复速度，对肝脏细胞的修复作用较大，有明显的保肝作用。 此外，玉兰根提取物中，提取出的脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用，所以无论是生活中伤肝，还是喝酒导致的伤肝，玉兰根都有保护肝脏、预防肝损伤的作用。 二、用好三种营养素 优质蛋白：每天摄入充足的优质蛋白，对肝细胞的修复、再生是非常必要的。 豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉中都含有丰富的优质蛋白，但是肝病患者虽然要吃，也不能过量食用。
维生素E：可以延缓肝的纤维化过程，可以治疗非酒精性脂肪肝！ 葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。 维生素A：对肝癌有抑制作用。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。 三、要敲肝胆经 早起后，敲打胆经，有利于疏通胆经，促进排毒。 胆经在外裤线的位置。
晚睡前，敲打肝经，强健肝气，更健康。 肝经，与胆经相反，在内裤线的位置，睡前敲一敲，可很好的帮助肝脏排毒。 三个不要 一、不要喝酒 有的人说，少喝一点酒对肝脏没有伤害；还有的人说，喝红酒对肝好。 其实，无论是什么酒，喝了多少，只要它含有酒精，就是伤肝的！
因此，肝不好的人，一定要戒酒，做到一口不动，才能更好地保养肝脏，使肝脏更健康。 二、不要熬夜 熬夜就是熬心血，所以，想要肝脏好，一定要少熬夜。 并且，充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒，这对肝脏健康十分重要！
日常生活中，23点到凌晨1点是肝经活跃时间、凌晨1点到3点是胆经活跃时间，这个时间内，肝脏会经过更好的排毒，但是必须要在睡眠中进行的，所以，肝不好的人，睡觉不要晚于11点。 三、少恼怒 《黄帝内经》中提到：“怒伤肝。”
当我们在生气发怒时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统对肝脏造成一定损害。 因此，想要肝脏健康，保持一颗平常心、乐观的看待事物是非常必要的。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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