【三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)的做法步骤图】午夜飞行xtt

三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)

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 午夜飞行xtt

最近经常在微博的评论看到提起张亮版砂锅鱼头煲，从没看过中餐厅这个节目的我不禁好奇地去下厨房搜了下方子，心动了！嗯，这次买了两个三文鱼头，根据自己的烹饪习惯动手修改了下原方。

用料  

三文鱼头	2个
淀粉	勺
料酒	勺
蚝油	勺
生抽	勺
糖	克
姜片	片
蒜	瓣
香油

三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)的做法  

1. 三文鱼头洗净，一个鱼头剁成四块，用生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、鱼露、一点香油、白糖、淀粉抓匀鱼块腌制20分钟，中途记得翻身，确保腌制入味。

   

2. 油锅爆香大蒜头、姜片

   

3. 放入鱼块大火两边煎黄，倒入腌制的汁水，青红椒圈，盖上盖子，转中小火焖10分钟

   

4. 熄火，出锅，撒香菜，葱花