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现在人们的生活水平好了起来，物流和商业的发达让很多内陆的人都可以吃上海鲜这类，以往只有沿海居民才能吃上的食物。但是海鲜虽好，多吃就会导致高尿酸，从而引起痛风症状，所以在避开吃海鲜类和啤酒这些容易导致尿酸升高的食物的时候，还可以多吃以下食物帮助排出尿酸。 多吃黄瓜，这种食物不但是减肥的圣品，它还含有丰富的维生素B和C，所以多吃它就可以帮助我们降低体内尿酸的数值，而且它也可以保护我们的肾脏。吃黄瓜的之前最好还是把它放在盐水里面泡上20分钟，因为现在黄瓜皮上面都有很多的农药残留，所以吃之前浸在盐水里面或者削皮都对健康比较有好处。  第二个就是冬瓜，别看冬瓜廉价又普通，但它的利尿功能非常强大，多排尿就等于是多排掉身体里面的毒素，排出的毒素里面当然就有尿酸，体内的尿酸含量就得以大大地降低，记得多吃冬瓜利尿又消肿，而且还不会胖哦。  最后一个就是北方人的最爱，白菜，它的营养价值非常高，还含有大量的维生素，不仅仅清热解火还可以帮助消化，对于排便也有一定的作用，所以可以让尿酸从身体里面排出，肝脏和肾脏的负担也会大大减轻。 除了以上几种食物多吃来防痛风，大家还是要注意饮食均衡，适当的运动也是非常有必要的，只有饮食和运动相结合才能真正的健康起来。 |
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