国家卫健委日前印发健康口腔行动方案,提出到2025年12岁儿童龋患率控制在30%以内,成人每天2次刷牙率从2016年的36.1%上升到2025年的45%。65~74岁老年人存留牙数从2016年的22.5颗上升到2025年的24颗。中国口腔医学会发布的标准“刷牙姿势”:①刷牙时间不少于2分钟,牙刷3个月左右更换一次。②刷牙齿内、外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放;轻压在牙齿和牙龈交界处,来回颤动牙刷;上牙往下拂刷,下牙往上。③清洁前牙里侧时,把牙刷竖起,上下轻刷。④除了牙齿,不要忘记轻刷舌头表面。你学会了吗? 自爱的首要条件就是先吃好一顿饭,睡好一个觉,不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么,都要善待自己。——素黑 旅行会改变人的气质,让人的目光变得更加长远。在旅途中,你会看到不同的人有不同的习惯,你才能了解到,并不是每个人都按照你的方式在生活。这样,人的心胸才会变得更宽广。——余光中 与所有的人以诚相待,同多数人和睦相处,和少数人常来常往,只跟一个人亲密无间。 —— 富兰克林
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