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数据统计，我国约有1亿左右的人群为乙肝病毒携带者，约占我国总人口数的8%-10%，慢性乙肝患者（肝脏已出现炎性病变）约2000万人。 为啥肝脏最怕乙肝病毒？1，乙型肝炎病毒传染率高 乙型肝炎病毒（HBV）是一种DNA病毒，侵入机体后，在肝细胞内进行复制繁殖，主要通过血液传播、母婴传播、性关系传播。其传染性很强，在潜伏期和急性期，患者血清均具有传染性。 2，疫苗接种意识浅 尤其对20-59岁人群，很多人在出生后、上学后等都会打乙肝疫苗，且很多人认为打了乙肝疫苗之后就不需再打，一辈子不会被传染乙肝。 这种理解是错误的。乙肝疫苗，是一种预防乙型肝炎的疫苗，但它不是万能的，接受疫苗后不是永久性产生乙肝抗体。一般接种后，建议6年检查一次“乙肝两对半”，根据检查结果判定是否需要打一次加强针！ 温馨提示： 乙肝疫苗对乙肝患者及乙肝病毒携带者都无预防效果，所以提早检查，提早打疫苗预防。
肝脏，是人体最大的消化腺器官，以“沉默”被人熟知，且肝脏具有较强的代偿、再生能力，所以肝病患者前期不会出现明显症状，当到医院检查时，约80%的人到肝癌中晚期、肝硬化失代偿期等阶段。 肝病，指肝细胞破坏所引起的肝功能衰退而导致的疾病。人体肝脏由3000亿个肝细胞组成，其中一部分被破坏时，不会发生黄疸症显著症状。主要因为肝脏的“3个功能”！ 第一，肝细胞互补功能一部分肝细胞被破坏，剩余的正常干细胞依旧可通过代偿性增生、替代和补偿作用来维持肝脏的正常活动及功能，这就是肝细胞的互补功能。 第二，肝脏没有神经肝脏以“沉默独居”，主要指肝脏中不存在末梢神经，肝脏发生病变时，一般没有疼痛感。所以当人们有感受时，很多都是肝脏已有严重病变时。 第三，肝脏再生能力肝脏有很强大的再生能力。一方面，肝脏受损时，可通过自我再生能力进行修复；另一方面，肝脏的再生能力会令患者对病情毫无察觉。 预防肝病，记住“四件事”，做好远离乙型肝炎病毒！ 第一件事：减少外出用餐在外用餐，一方面是用的餐具卫生不靠谱；另一方面，食用的油没保障，有些小地摊可能是地沟油。 减少外出用餐，尽量多自己动手做饭。很多人可能嫌麻烦，但少吃外面的东西总归是好的。 第二件事：熬夜会降低身体免疫力长期熬夜会打破身体内分泌平衡，会降低身体免疫力，同时对肝脏、心脏、血管等还有很大的刺激作用，使肝脏不能及时排出毒素。肝脏修复需在熟睡中进行，若肝脏不能完成毒素排泄，会导致新鲜气血无法生成，促使受损肝细胞难以得到修复。自身免疫力低下的人易感乙肝。 最好在晚上11点之前入睡，最晚不超过12点，这样能保证肝脏得到充分的休息。 第三件事：酗酒会损伤肝脏细胞酒精进入身体后约90%进入肝脏内分解代谢，酒精分解代谢的中间产物乙醛，具有毒性，若喝酒过多，肝细胞对乙醛的进一步分解会出现异常，从而损害肝脏。 适量喝酒，可促进身体血液循环，有助于毒素排出。 第四件事：定期复查，打乙肝疫苗建议20岁以上人群，重视肝功能、乙肝两对半的检查，若查出体内乙型肝炎表面抗体呈阴性，说明体内没有乙肝抗体，建议到当地防疫站进行乙肝疫苗接种；若乙型肝炎表面抗体数值小于或接近10，建议去打加强针。 另外，预防乙肝，至少每隔6年进行一次复查。 保肝护肝，日常多吃些护肝食物！1，以茶代酒 常喝茶可补充身体水分，促进血液循环，排出毒素，利于养肝护肝。 绿茶 绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。 蒲公英根红茶 蒲公英，归肝、胃经，具有清热解毒、利胆保肝作用。现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，从而增强肝脏再生能力。另外，蒲公英能降低谷草转氨酶和谷丙转氨酶、肝组织中总胆固醇和甘油三酯的量，对改善脂肪肝的脂肪变性程度有一定帮助。 由于蒲公英性寒，建议脾胃虚寒者，在冬季饮用蒲公英根红茶，经红茶工艺进行发酵后获得可降低蒲公英的寒性，且味道更香浓。 2，多食菌类提高免疫 蘑菇 比如口蘑、香菇等，性平，味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪、膳食纤维等。研究表明，蘑菇中多糖成分可调节免疫，抗肿瘤，肝病患者适宜常吃。同样，预防肝病更应常吃。 木耳 性平，味甘，含脂肪、蛋白质、多糖，可益胃养血，具有滋养作用。同时，木耳中的脚趾可把残留在人体消化系统内的灰尘，杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清理肠胃作用，还可改善便于。 3，多食绿色食物 中医讲“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还可消除疲劳，舒缓肝郁，多吃些深色或绿色食物，比如西兰花、菠菜等。 另外，保持好的心情，不要生气。中医上讲，长期抑郁容易伤肝，生气容易让原来畅通的“七经八络”变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹，生气不但容易致癌，也是“百病之源”。 |
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