|
在生活中，我们常常会立下各种flag。比如，一个月瘦10斤、一年阅读20本书、每年跑步20公里。刚开始的自己就像打了鸡血一般，积极主动，奋发向上，但是过几天怕是连自己制定的目标是什么都会忘记。 如果你正有这样的困扰，不妨阅读这本《做事的常识》来寻找解决的方法。 《做事的常识》封面 这本书的作者小仓广，或许你对他有几分陌生。他也曾像无头苍蝇一般，总是瞎忙，但是工作状况越来越糟。他花了5年的时间检讨并修理自己的态度和行为，整理了让事情做出好结果的方法，最终完成了一些根本不可能达成的目标。 四年内写完了20本以上的书，并出版发行。 三年内每天在电子报上发表文章，目前读者已突破50000人。 一年内成功减掉23公斤。 养成每天晨跑的习惯，并第一次挑战马拉松比赛，跑完全程。 看到这些，你是不是马上就想知道，小仓广先生是怎么做到呢？其实方法很简单就是开始——坚持——重复这六个字。这简单的道理其实我们都懂，但为什么依然过不好这一生呢？因为道理有了，还需要掌握方法和技巧。 目标没有完成的原因知己知彼，方能百战不殆。首先，我们来思考一下，为什么我们制定的目标会失败呢？ 1.半途而废。小时候读过一篇心灵鸡汤，内容忘记了，但是鸡汤的灵魂就是“坚持就是胜利”。道理都懂，但是坚持真的好难啊。看到糟糕的天气，立马放弃自己本来制定的晨跑计划，还把晨跑计划的破灭原因归结于自然。其实坚持完成目标，不仅能找回自信，还会赢得朋友的信任。半途而废会让别人认为你是一个不靠谱的人。 2.把事情想得太复杂，不敢开始。成功路上许多拦路虎都是自己假想出来的。此时的压力都是自己想出来的。恐惧往往来自我们的无知。但其实一旦开始完成，一切的问题就会迎刃而解。 3.遇到干扰就分心。身边的诱惑实在太多了。前有手机，后有突发状况。突然跳出来的新闻页面和微博推送总会让我们忘记打开手机的初衷。而一些突发状况就更难以避免，比如你好不容易进入学习状态，结果停电了。才想到是因为自己没交电费。当你解决突发情况的时候，做正事的时间也悄悄溜走了。 4.不愿意重复。自己制定的计划是每天都锻炼，但是一旦脑海中滋生出偷懒的想法，没有锻炼，后面这种不愿意重复的想法会越来越多，最后计划失败。 完成目标的三个好习惯如果你的计划一次次因为这些原因而泡汤，不如开始养成这三个好习惯。 第一阶段 别犹豫，立刻开始都说万事开头难，但其实如果自己不开始做，随着截止日期的临近，后期的压力和焦虑会渐渐放大。最好的方法，那就是立刻开始吧！下面有一些小方法。 1.大目标，小计划，更容易成功。我们可以使用“工作分解清单”将自己想要完成的目标分解成一个个小步骤，还要加上开始时间、截止日期和完成时间等，来提高自己的办事效率。 甘特图 2.动手之前，先画出“工作概念图”。都说要三思而后行，但是应该如何做到呢？这个时候，我们就要借助工作概念图了，形成完成目标的策划，在脑中想一下完成目标的准备、存在的问题、可行的解决方法，之后再利用软件做成图表，找到最适合的方案。 想出好点子的方法 3.从小事做起。我曾经制定的目标是每天锻炼30分钟，一想到锻炼30分钟大汗淋漓，要洗衣服，锻炼时间还那么长，我就感到害怕，最终也放弃了计划。后来找到解决方法就是跟自己说，我每天只换上衣服走一走，但一想自己衣服都换了就运动一下吧！如果你制定了每天就阅读1个小时计划，又发现自己并没有一个完整的时间来完成，不如告诉自己，我就打开书看一页。将小事完成，慢慢的大事也会完成。 4.事前有准备。零碎时间很容易被忽略，往往我们会选择刷手机来消遣这些零碎时间。其实当你做好准备，这些时间也可以被用上。比如在零碎时间整理桌面，带本书坐公交，想看书的时候就可以在公交车上阅读起来。 5.设计自己的开工仪式。你是不是经常遇到这样的场景，总爱对自己说，我把这集电视剧看完就去学习，或者是我再玩局游戏就开始完成工作。但是这些诱惑力太大了，一旦尝试很难停下来。此时不妨，为自己设计一个独特的开工仪式。比如换件衣服，化了妆，宣告自己结束分心状态进入工作状态。 6.同时做好两件事。将自己现在的习惯写下来，然后看看哪些是可以一起完成的呢？比如可以一边锻炼，一边学习英语。如果你爱看剧，不如一边看电视剧，一边锻炼啊。这样当你一想看电视剧，就想到自己还要锻炼。娱乐与身体两不误。 7.正面思考，原来这么有趣。之前总觉得锻炼很苦很累，一想到锻炼就害怕。但是转念一想锻炼可以强身健体，让自己变美。有信心满满换衣服锻炼去了。负面想法就像是毒瘤，一不留神就会侵入整个身体。 第二阶段 别放弃，坚持到底第一阶段开始可能会消耗我们很多意志力，但是继续坚持，养成微习惯，就会感觉事情手到擒来。有哪些常用的技巧能提高我们的做事效率呢？ 1.做好时间规划。突发状况毁掉过你的计划吗？如果有这样的情况，说明没有做好时间规划。经常选择了熬夜通宵来应付眼前的工作。想知道工作的完成情况，可以使用甘特图来画出工作进度，适时调整。 2.黄金时间先做不急却重要的事情。黄金时间因人而异，一般是精神状态最饱满的时候。不急却重要的工作急迫性较低，可以慢慢思考，但需要投入很多心力。黄金时间不要做杂事。那紧急的事情怎么办？都已经紧急了，你肯定会找时间完成的。 3.让身边的人成为你的纠察队和自我督促。惰性每个人都存在。你可以把自己的目标公布出来，让身边的朋友来监督你。朋友们看到的都是表面的，计划完成情况，自己是再清楚不过的。可以设置一些奖惩机制，让自己张弛有度，继续完成计划。 第三阶段 别灰心，不怕重复1.珍惜每一次重来的机会。“刻意练习”这个概念是佛罗里达州立大学心理学家 K. Anders Ericsson提出，意思是完成一件事情需要大量的重复训练，但并不是单纯的重复，而是知道自己存在的问题，每次重复都不断改进。 2.建立”断、舍、离” 清单。事情太多了，时间是有限的。这个时候就要舍弃一些坏习惯。将空出来的时间，做一些更多有意义的事情。 断舍离清单 3.备好补救计划，跟上进度。总有一些意外会打扰自己的计划，我们需要调整计划，牺牲一些不重要事情来跟上进度。 希望在新的一年，我们能告别拖拉、懒惰的自己，一件件完成制定的大目标！养成开始、坚持和重复这三个好习惯。 |
|
|
