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每天都对自己提出新的要求，设定新的目标，然后努力的实现目标。以结果和目标为导向，每一天的努力都必须和结果息息相关。 什么才叫做以目标为导向？以目标为导向意味着我们做每一件事情都要认真实践，认真总结，在实践中优化。 运动方面，我的目标是早上要完成3公里的晨跑。明确3km晨跑目标后，我就要对目标做一个拆解，要把它拆解为具体的小事项，这样子的话我们的行动方案就可以非常落地。 以结果目标为导向，我们可以根据流程反推每一步，思考每一个环节需要做到的所有的事情。想要完成3公里的晨跑，那就意味着我需要在早上8:40之前完成跑步，因为只有这样子我才能够准时准点的到达公司上班。 这也意味着我8点10之前要出发跑步，所以我的起床时间基本上不能够晚于8:00，如果晚于8:00的话，那我今天的跑步计划就会受影响，一整天就会非常的被动，时间紧张，仓促上班，身心俱惫。 其实8:10开始出发跑步是也属于最无可奈何的一种方案了，因为这个时候出发跑步已经太晚了，跑完步回到宿舍已经8:40，想要吃早餐的话，可能会来不及吃洗澡。 所以我最晚出发的跑步时间应该是8:00。 如果我能够做到每天8点之前准时出发跑步的话，那么今天的时间还相对比较充裕。 还有可能在早上顺便完成每日千字文计划。 如果我每一天的起床时间太晚的话，那我所有的计划都会被打乱，最后会导致我急匆匆的完成核心微习惯。 各种各样的事情都是要经过严密的思考，然后付诸行动，才能够真正的达到效果。 我最理想的方案是在早上就完成所有的核心为习惯:跑步3公里，读书3~5页/读书5分钟，顺利完成语音千字文，如果能够发表到公众号上面，那就更完美了。 但实际上在过去的那么多天里，我很少能够做到在早上的时候就完成跑步阅读写作的微习惯。 我认真思考了一下原因，主要是起床的太晚，起床后浪费了太多的时间。我发现我每天起床之后，至少有10分钟的时间是被浪费掉了，所以这里也是可以改进的部分。 出现问题并不可怕，可怕的是自己发现问题之后还置之不理，以冷漠的态度来对待，那就是非常严重的事情。 所以我需要改变现状，要在每一步都进行最大限度的优化，努力能够在早上之前完成所有的个人微习惯。 为了做到这些，我觉得我还需要多方努力，因为我早上还要跑完步还是要洗澡。 所以我要对各种时间做精细的设计，对我的入睡时间也要做一个规定，最晚不能够超过2:30入睡。 为了达到这个目标，我必须在白天和晚上的工作时间段内高效推进工作，认真记录时间，优化流程。
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