男人早起“第一尿”，出现“这情况”，恭喜，你的肾养的还不错！

肾脏是人之本，特别是对于男人来说，肾脏健康尤为重要，很多男人在生活中常有一些不良的生活习惯，如熬夜、憋尿、喝水少等问题，严重的影响了肾脏的健康，导致了肾脏健康越来越差，所以，男人要学会养肾，把“丢失”的肾脏健康养回来，如果男人早起后“第一尿”有这处情况，说明你的肾脏养的还不错，自查一下吧！

男人早起“第一尿”，出现“这情况”，恭喜，你的肾养的还不错！

1、排尿很顺畅

很多男人因不良生活习惯导致了肾脏健康变差，在早晨起床后排尿就会变得特别困难，还会导致男人排尿出现小腹胀痛、难以排净的现象。这也说明你的肾脏健康出现问题了，而相反，如果男人早起排尿相对顺畅时，则说明你的肾脏功能还算正常，你的肾养的还不错。

2、尿有力，能一次排净

肾脏好的人，在早上排尿时通常尿有力，而且一次就能排出干净，不会出现尿频、尿不尽等现象，这说明你的肾脏功能很强，肾脏养的还不错，可是，如果肾脏功能变差了，就会出现尿液量少，晨起尿无力，不能一次排干净的现象了，是你的肾脏健康受损了。

3、尿液无泡沫

如果晨起第一次排尿，发现有很多的泡沫，且久久不能散去，这时就一定要引起注意了，可能是你的肾脏健康出现了问题，最好及时就医检查一下。可是，如果早起后的第一尿并无泡沫现象，说明你的肾脏还很健康，你的肾养的不错，继续养成良好的生活方式，对肾脏健康更有利。

通过观察男人早起后的“第一尿”，可以看出男人的肾脏健康程度，希望你也能注意观察身体小细节的变化，发现不适迹象及早就医，避免病情恶化。那么，男人们想要肾脏健康，应该怎么做？

1. 避免长期熬夜

熬夜对身体健康不利，不仅会损伤大脑、心脏和消化系统等器官，同时，还会对肾脏的健康产生损伤，因此，生活中男人要避免长期的熬夜，做到早睡早起，保证充分的睡眠时间，对身体健康更有利。

2. 避免过量饮酒

很多男人有喝酒的习惯，无论是为了应酬还是为了解压，长期饮酒都会给身体健康造成损伤，酒精的摄入不仅给肝脏增加负担，同时，还会增加肾脏的代谢负担，久而久之，使男人肾脏受损，引发肾病。

3. 避免滥用药物

服用药物、乱用药物会对肾脏健康产生很大的损伤，所以，即使有病需要服药，也最好按照医嘱按时按量的吃药，如果长期、过量服用药物，会造成肾脏的负担，影响肾脏健康。

祝您身体健康！