唐蓓莉 上医网一直想学太极拳，但不想跟着电视学，寻寻觅觅好多年想找个好的太极拳老师，直到2016年春遇到了任文军老师，才让我走上了学习太极拳的道路，找到了主动健康的方法。 3年的学习，让自己的身体状况从原来走不了1公里就气喘吁吁，到现在连续走7-8公里没问题。很多老朋友见到我，都羡慕我，说气色好了，年轻了。  任老师常说： 太极拳，练与不练，十年就是一道不可企及的鸿沟。学习太极拳跟学习其他学问一样，都是“贵在坚持”！ 自己平时悟性差，老师讲过的话，常常会不懂，不理解。但任老师非常认真，非常耐心，从太极的基础理论到每个动作的开与合，阴与阳的转换，在技击上的作用，以及在中医经络学上的作用等等，悉心讲解。对于动作上不厌其烦地一遍一遍地帮我们纠正，让我们学到了真正的正宗的陈式太极拳，对强身健体起到了事半功倍的效果。 我从陈式太极拳十三式起步，无极桩功、老架一路、老架二路、太极剑，到现在进入高级班学习太极球，提升内功。 一路走来，从一开始好奇、到后来感觉时间不够想放弃，但每次都咬牙坚持下来，到现在乐在其中。每天早上起来，练一套老架一路，一天都会浑身充满活力，走起路来脚下生风。  现代人生活节奏加快，信息爆炸，每天用脑、用眼过度，而体力活动跟上一代人差之甚远，所以很多富贵病也成了现在人们的常见病。健康成了越来越多的有识之士的共同追求。 我个人在学习太极拳的三年来，深深感悟： 第一，“主动健康”这个理念的重要性。学习太极拳，每天练习太极拳就是主动健康最好的方式，它与天地自然相融，与人体脏腑经络相连，适合各年龄段人们练习。 第二， 有一个好的老师很重要，他可以让你事半功倍，可以避免走弯路，短时间内通五脏，舒筋络，恢复元气，提高免疫力，让你找到健康之门。  本文作者：唐蓓莉 名师简介：任文军  任文军 太极拳发源地河南温县人，陈氏太极拳第十二代传人。 自幼习武，先后得到冉广耀（陈照丕外孙）大师，陈庆州大师（国际太极拳大师，太极隐士）的亲传。 精通陈氏太极老架一路、二路、刀、剑、推手等，并长年修炼道家内功功法，深谙内家功法和养生功法之绝学。 现为国家武术协会委员、优秀教练员、注册拳师，多次参加国家太极拳比赛，并取得优异成绩。 【授课内容】无极桩功+陈氏太极十三式 【授课时间】2019年03月15日 ~ 2019年03月17日 【授课地点】上海，具体场馆待定 【适合人群】 1、过于忙碌，顾不上照顾自己。 2、失眠焦虑，工作压力大。
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