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问 骨盆修复要做吗？ 没有必要做。 在妊娠期间和分娩过程中，没有发生病症情况下，骨盆是不会变化的。 骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是支撑躯干和保护盆腔脏器的重要结构，也是分娩胎儿的必经之路。骨盆由骨头、关节、韧带、肌肉结合在一起。 骨盆中唯一能松动的是关节，而关节活动有限，稍微错开就会疼痛难忍。 所以准确的说分娩带来的身体变化应该叫耻骨联合分离！不是骨盆分离！骨头要是说分离就分离，你当你是变形金刚啊！（假若真的不幸是产后骨盆关节的错位和分离建议行正骨复位治疗。而不是去产后修复中心做什么骨盆修复！信科学，信医生！不要相信无证驾驶！） 孕期因为松驰素的原因以及缺乏运动（注意，缺乏运动四个字）引起身体两侧的肌力不平衡导致耻骨联合分离或者错位。 当两边的耻骨分得太开了，超过了 1cm，这种情况就叫耻骨联合分离。 孕期耻骨联合分离的原因与松驰素相关，更大的原因可能是肥胖和不运动导致身体两侧在孕晚期受力不均匀，通常医生会建议卧床休息，减少活动，但这一切不如在孕期控制体重及加强锻炼来避免更实用。 所以，一些江湖人士忽悠你孕期“盆骨分离”带来的种种不适是由于什么引起的这下你该清楚了吧~别给骨盆背锅，是耻骨分离分离惹的祸！ 但是，若说要产后修复的，还真有一个，那就是盆底肌修复！骨盆修复≠盆底修复！！！ 在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。盆底康复修复主要就是恢复肌肉的弹性和收缩力。 而很多妈妈认为生完孩子屁股就大了，难道不是骨盆被撑开了吗？说句实话，那是你亲生的肉啊！是大吃大喝没锻炼所引起的臀肌无力和脂肪堆积啊。 产后屁股大需要是锻炼。锻炼你的臀大中小肌、髂腰肌、腰方肌⋯让它们变得坚实有力，挺翘美丽，还有不要忘了重中之重的盆底肌啊！ 联系我们 |
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